Achtsamkeit in der Heilpädagogik (eBook)

Vorwort 6
Abstract 8
Inhaltsverzeichnis 10
1. Einleitung 12
2. Methodisches Vorgehen 14
3. Achtsamkeit 16
3.1 Definition und Verständnis von Achtsamkeit 17
3.2 Achtsamkeit als Konzept zur Stressbewältigung (MBSR) 19
3.3 Formelle und informelle Achtsamkeitspraxis 22
3.4 Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit 22
3.5 Vielfältige Einsatzgebiete 24
3.6 Kritische Einwände 25
4. Merkmale der Heilpädagogik 28
4.1 Die heilpädagogische Haltung 29
4.2 Ressourcenorientierung und Ganzheitlichkeit 30
4.3 Orientierung an Wissenschaftlichkeit und Mehrperspektivität 32
4.4 Die heilpädagogische Beziehungsgestaltung 33
5. Bedeutungen der Achtsamkeit für die heilpädagogischen Praxis 36
5.1 Bedeutung für die heilpädagogische Beziehungsgestaltung 38
5.1.1 Ausbau von Präsenz für eine achtsame Beziehungsgestaltung 38
5.1.2 Förderung von bedingungsloser Akzeptanz 40
5.1.3 Wechselwirkungen zwischen Heilpädagog*in und Klient*in 42
5.1.4 Paradigmenwechsel von Selbstwertgefühl zu Selbstmitgefühl 44
5.2 Bedeutung der Achtsamkeit für die Selbstsorge der Fachkräfte 45
5.2.1 Typische psychosoziale Belastungen von Heilpädagog*innen 46
5.2.2 Umgang mit Belastungen und Stress 48
5.2.3 Gesunderhaltung und professionelle Tätigkeit 53
5.2.4 Achtsamkeitspraxis für die eigenverantwortliche Psychohygiene 56
5.2.5 Kritische Gedanken zur Selbstsorge im Arbeitskontext 58
6. Transfer der Achtsamkeit in das heilpädagogische Arbeitsfeld 60
6.1 Achtsame Kommunikation 60
6.2 Achtsamkeitsübungen mit Klient*innen 61
6.3 Achtsame Begleitung von Menschen in Krisensituationen 63
6.4 Achtsame Gestaltung der Vorbereitungszeit 65
6.5 Veränderungen in der Zusammenarbeit am Arbeitsplatz 66
7. Diskussion der Ergebnisse 68
8. Fazit 72
Literaturverzeichnis 76
Abbildungsverzeichnis 84
Abkürzungsverzeichnis 86
Anhang 88
Anhangverzeichnis 88
Anhang 1 Anleitung zum Body-Scan 89
Anhang 2 Vorbereitung der Sitzmeditation 92
Anhang 3 Anleitung der Atemmeditation 93
Anhang 4 Anleitung zur Gehmeditation 94
Anhang 5 Achtsames Essen: Rosinen-Übung 95
Anhang 6 Reflexionsprotokoll angenehmer Erlebnisse 96
Anhang 7 Reflexionsprotokoll unangenehmer Erlebnisse 97
Anhang 8 Reflexionsprotokoll schwieriger Gesprächssituationen 98
Anhang 9 Übung: Achtsame Kommunikation 99
Anhang 10 Übungen: Achtsames Yoga 100