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Overcoming Depression and Low Mood (eBook)

A Five Areas Approach, Fourth Edition

Chris Williams (Autor)

eBook Download: PDF

2017
366 Seiten
CRC Press (Verlag)
978-1-4441-8378-8 (ISBN)

Depression affects many people at some point in their lives. Fortunately, we now know that by changing certain thoughts and behaviour patterns you can greatly improve how you feel. Overcoming Depression and Low Mood: A Five Areas Approach explains how low mood can affect your life. It helps you understand why you sometimes feel low, anxious, angry, or guilty. It also teaches proven practical skills to help you change how you feel. By using the clearly described practical tools inside, you can make helpful changes to your life. Ultimately, the hope is that this book will help you to regain a sense of control over how you feel.The book is based on a cognitive behavioural therapy approach. The developers of this approach found many effective ways of tackling common symptoms and problems people face when feeling low. The course can make a big difference if you can commit to using it. Having someone else to encourage you is also important. Interactive questions and worksheets, which are a key feature of the series, are plentiful in this new edition. An award-winning companion website, www.livinglifetothefull.com, includes additional support materials and information.

Erscheint lt. Verlag	27.7.2017
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Klinische Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Allgemeines / Lexika
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitswesen
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Medizin / Pharmazie ► Studium
	Sozialwissenschaften ► Soziologie
ISBN-10	1-4441-8378-8 / 1444183788
ISBN-13	978-1-4441-8378-8 / 9781444183788

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