Perspektivenwechsel als Methode (eBook)

Inhaltsverzeichnis 6
Grußnote (von Stefan Bergander) 11
Begleitwort (von Tanja Ziegler) 13
Einleitung 15
Kapitel 1: Vom Drehen in Zeitschleifen 22
Spot auf die Zeit 23
Und täglich grüßt das Murmeltier 25
Gefühlte Zeit ist niemals Lüge 27
Das Feuern der Neuronen 30
Wenn Emotionen stumpf werden 34
Erfolg macht willenlos 37
Fünf-Minuten-Innenperspektive für die innere Stärkung 40
Kapitel 2: Im Schatten der Angst 44
Spot auf die älteste Emotion 45
Zwei Arten der Angst 48
Frühstadium der Angst 54
Ein Anker für den Mut 58
Ziemlich beste Freunde 61
Typen der Angst 63
Angstfrei durch Perspektivenwechsel 67
Kapitel 3: Hinter dem Vorhang 70
Spot auf die innere Mitte 71
Die Erwartungen der anderen 73
Rechte Hand vor linker Hand 76
Der Punkt in der Mitte 78
»Zeige dich – aber bewusst!« 81
Was vom Tage übrig blieb 86
Balance zwischen Autonomie und Beziehung 88
Kapitel 4: Die Stimmen der Persönlichkeit 92
Spot auf die innere Vielfalt 93
Auf der Suche nach dem Ich 97
Motivation zum Handeln 101
Inside out 108
Kapitel 5: Ein Strauß voller Stärken im Team 112
Spot auf die äußere Vielfalt 113
Die Anziehungskraft des Gleichen 116
Diversität im Team 119
Scout für Topspieler 126
Ocean’s Eleven 129
Kapitel 6: Konflikte innen und außen 138
Spot auf das Verstehen 139
Ich sehe was, was du nicht siehst 141
Das Leben ist kein Wunschkonzert 148
In den Gängen 149
Innenkonflikt lösen 151
Außenkonflikt lösen 154
Kompromiss für die persönliche Freiheit 158
Kapitel 7: Wie ich lebe, so fühle ich 162
Spot auf das Wachstum 163
Zeiten der Veränderung 166
Reflexion für Fortgeschrittene 170
Tanz zwischen den Zonen 173
Fragen als Antrieb 176
Ku’damm 56 und 59 179
Kapitel 8: Die Nadel auf der Weltkarte 184
Spot auf die Astronautenperspektive 185
Hoch, höher, rein ins Raumschiff 188
Wünschen, Wollen, Hindernisse 192
Glück ist kein Charaktermerkmal 197
Die Überglücklichen 204
Kapitel 9: Ziele sind mehr als SMART 208
Spot auf die »Stern«ziele 209
Ein bisschen Schmerz gehört zum Wachsen 211
Der Gap zwischen unternehmerischen und persönlichen Zielen 215
Wo das Kraftfeld liegt 220
Der Ratgeber im inneren Team 222
Harold and Maude 226
Kapitel 10: Die Kunst, auch in widrigen Situationen gelassen zu bleiben 230
Spot auf die innere Heimat 231
Ein Wort zur Sturheit 233
Wo das Ausbrennen beginnt 235
Die Quelle für Entwicklung 239
Die kleinen Dramen im Alltag 242
Blind Date mit dem Leben 246
Kapitel 11: Vorsicht: Empathie! 250
Spot auf den gesunden Egoismus 251
Sich selbst schützen 253
Zwei Seiten der Empathie 255
Wachsen durch Mitgefühl 260
Lola rennt 262
Kapitel 12: Schlusswort und Dank 266
Ganz einfach miteinander 267
Danke 270
Über den Autor 273