SPORT IM FOKUS

Die Selbstregulation ermöglicht es, die Aufmerksamkeit, das Verhalten und die eigenen Emotionen zielgerichtet und bewusst steuern zu können. Gleichzeitig fördert die Selbstregulation den fairen Umgang miteinander. Diese Kompetenzen bauen auf gut entwickelten exekutiven Funktionen des Stirnhirns auf. Die exekutiven Funktionen und die Selbstregulationsfähigkeit können in alltäglichen Situationen und besonders im Sport gut trainiert werden. Im Sport selbst sind gute exekutive Funktionsfähigkeiten, die zur Ausbildung mentaler Stärke und zur Förderung der Selbstdisziplin beitragen, eine entscheidende Komponente für den Erfolg. Filmaufnahmen aus dem Training verschiedener Sportarten mit Athletinnen und Athleten unterschiedlicher Alters- und Leistungsstufen zeigen exemplarisch, wie das Training exekutiver Funktionen und die Förderung der Selbstregulation im Sport umgesetzt werden können. Die wissenschaftlichen Hintergründe sind in diesem Buch beschrieben. Spiel- und Übungsanleitungen, die in vielfältigen Sportarten eingesetzt werden können, neuropsychologische Test- und Trainingsverfahren, Fragen zur Wissensvertiefung sowie Interviews mit Trainern, Sportpsychologen und Sportpädagogen ergänzen das Lehrwerk. Mit den Praxisbeispielen, die sowohl einfache wie auch hochtechnisierte Trainingsmethoden umfassen, erheben wir keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Vielmehr geht es uns darum, Trainer, Übungsleiter und Sportpädagogen zu befähigen, die dargestellten Erkenntnisse und Förderbeispiele auf ihre Sportarten zu übertragen und für ihre jeweiligen Zielgruppen nutzbar zu machen.