Handbuch Resilienztraining (eBook)

Inhaltsverzeichnis 6
Einleitung 10
Zum Gebrauch des Buches 16
01 Resilienz – Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels 18
Woher stammt der Begriff »Resilienz«? 19
Bestandsaufnahme: Wie steht es um unsere psychosoziale Gesundheit? 26
Stress als Sprungbrett in ein ­neues Bewusstsein 32
Die Bedeutung von Resilienz für unsere Gesellschaft 38
Warum Gesundheit das Wirtschaftswachstum bestimmt 43
Die Bedeutung von Resilienz für Unternehmen und ihre Mitarbeiter 53
Das H.B.T. Human Balance Training – eine integrale Arbeitsmethode 59
Ein ganzheitliches Verständnis von Menschen und Organisationen 61
Die Sprengkraft von Achtsamkeit und Bewusstheit 69
Meine persönlichen Erfahrungen mit innerer Stärke 78
Das Besondere des H.B.T.-Resilienztrainings 82
02 Die gezielte Entwicklung persönlicher Resilienz 88
Aufbauende Trainingsstufen 89
Grundregel: Transparente Übungsaufbauten und achtsame Prozesssteuerung 92
Spielregeln in der Gruppenarbeit 96
Evaluation eines Resilienztrainings 99
Innehalten – die Kunst der kleinen Pause 106
Standortbestimmung und Rollenklärung 113
Das Energiefass füllen 118
Den Lebensrucksack entlasten 123
Den inneren Antreiber ausbalancieren 131
Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen 138
Konflikte aktiv angehen 144
Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume 152
Halt im Netzwerk 155
Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe 160
03 Die umfassende Ausbildung organisationaler Resilienz 164
Was zeichnet ein resilientes ­Unternehmen aus? 165
Vernetzte Maßnahmen 173
Genaue Standortbestimmung mit ­der Geschäftsführung 178
Projekt- und Kommunikationsplanerstellung 188
Gezieltes Resilienztraining der Führungskräfte 193
Systematisches Einzelcoaching von »Schlüsselpersonen« 197
Resilienztraining der Mitarbeiter 200
Stärkung der Teams und Schnittstellen 201
Konfliktklärung zur Verminderungvon Reibungsverlusten 205
Ausbildung eines internen Resilienzberaters, der den Trainingstransfer begleitet 210
Rückenwind im betrieblichen Alltag 212
Überprüfung und Weiterentwicklung ­von Strukturen 230
Erfolge feiern, Resilienz für das ­Employer Branding nutzen 234
04 Die besondere Position der Führungskraft 238
Resilienztraining für Führende 239
Klarheit in den Werten 243
Führung ereignet sich durch Beziehung 247
Gute Führung braucht Zeit 255
Umgang mit persönlichen Grenzen 259
Angemessene Begleitung von­ überlasteten Mitarbeitern 264
Entscheidungsstärke in schwierigen Situationen 268
05 Das Zusammenspiel im Team und an den Schnittstellen 276
Resilienztraining für Teams 277
Das feine Gleichgewicht von Belastungen und Ressourcen 280
Teamstärke nach innen und außen 286
Aktiver Umgang mit Konflikten 292
Geschwindigkeit und Flexibilität 296
Unnachgiebige Handlungskonsequenz 302
06 Burnout-Prävention und Gesundheitsmanagement 310
Betriebliches Gesundheitsmanagementneu interpretieren 311
Ganzheitliches Gesundheitsmanagement 315
Was ist Burnout? Anzeichen, Symptome, Behandlungsmethoden 333
Kosten und Nutzen betrieblicher Gesundheitsprävention 339
Resilienz und Demografie? 344
Konsequente Schulung der Führungskraft zum Erkennen und zum Umgang mit Burnout 354
07 Die Verantwortung der Geschäftsführung 358
Was ist mir wirklich, wirklich wichtig? 359
Auch Geschäftsführer brauchen Spiegel 362
Die Entwicklung des Unternehmens aus verschiedenen Blickwinkeln vorantreiben 365
Wenige, authentische Werte konsequent verwirklichen 371
Glücklich führen oder mit Vertrauenskultur zu ganzheitlichem Unternehmenserfolg 374
Resilienz ist ein Thema für die Unternehmensstrategie 384
Ausklang: Den Schlussstein setzen 387
Neue Produkte zum Thema Resilienz 389
Die Gastautoren 391
Literaturverzeichnis 393
Buchempfehlungen 397