The Bipolar Disorder Journal - Cara Lisette

Blick ins Buch

The Bipolar Disorder Journal (eBook)

Creative Activities to Keep Yourself Well

Cara Lisette (Autor)

eBook Download: PDF

2023
128 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-83997-782-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (PDF)

The Bipolar Disorder Journal is designed to help you better understand and manage your bipolar disorder. Drawing on evidence-based techniques, such as CBT and mindfulness, and on the author's own experience of bipolar, it provides journaling prompts, creative activities, colouring pages and motivational quote pages to help you stay well and keep on track. The techniques in this journal support you in recognising and coping with episodes of depression, mania, and psychosis, understanding their triggers, and finding ways of seeking support. Created by Cara Lisette, author of The Eating Disorder Recovery Journal, this journal is intended for those who want to learn more about themselves and live a full and happy life.

Erscheint lt. Verlag	21.6.2023
Reihe/Serie	Cara Lisette's Creative Journals for Mental Health
Reihe/Serie	Creative Journals for Mental Health
Illustrationen	Victoria Barron
Zusatzinfo	11 B&W illustrations
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sonstiges ► Geschenkbücher
Schlagworte	Activities • activity journal • Bipolar • Bipolar diagnosis • Bipolar recovery • cbt techniques for bipolar disorder • Colouring • Depression • drawing • improving symptoms • Journaling • Mania • Mindfulness • Mood Disorders • Mood Tracker • Psychosis • psychotic episode • Recovery • reducing risks • Self-Help • self-help book for bipolar • self-management • Writing
ISBN-10	1-83997-782-5 / 1839977825
ISBN-13	978-1-83997-782-4 / 9781839977824

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