The Bipolar Disorder Journal (eBook)

Creative Activities to Keep Yourself Well

(Autor)

eBook Download: PDF
2023
128 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-83997-782-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

The Bipolar Disorder Journal - Cara Lisette
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The Bipolar Disorder Journal is designed to help you better understand and manage your bipolar disorder. Drawing on evidence-based techniques, such as CBT and mindfulness, and on the author's own experience of bipolar, it provides journaling prompts, creative activities, colouring pages and motivational quote pages to help you stay well and keep on track. The techniques in this journal support you in recognising and coping with episodes of depression, mania, and psychosis, understanding their triggers, and finding ways of seeking support. Created by Cara Lisette, author of The Eating Disorder Recovery Journal, this journal is intended for those who want to learn more about themselves and live a full and happy life.
Erscheint lt. Verlag 21.6.2023
Reihe/Serie Cara Lisette's Creative Journals for Mental Health
Creative Journals for Mental Health
Illustrationen Victoria Barron
Zusatzinfo 11 B&W illustrations
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Krankheiten / Heilverfahren
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Sonstiges Geschenkbücher
Schlagworte Activities • activity journal • Bipolar • Bipolar diagnosis • Bipolar recovery • cbt techniques for bipolar disorder • Colouring • Depression • drawing • improving symptoms • Journaling • Mania • Mindfulness • Mood Disorders • Mood Tracker • Psychosis • psychotic episode • Recovery • reducing risks • Self-Help • self-help book for bipolar • self-management • Writing
ISBN-10 1-83997-782-5 / 1839977825
ISBN-13 978-1-83997-782-4 / 9781839977824
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