Für diesen Artikel ist leider kein Bild verfügbar.

ACT Daily Journal (eBook)

Get Unstuck and Live Fully with Acceptance and Commitment Therapy
eBook Download: EPUB
2021
New Harbinger Publications (Verlag)
978-1-68403-739-1 (ISBN)
Systemvoraussetzungen
21,39 inkl. MwSt
  • Download sofort lieferbar
  • Zahlungsarten anzeigen
Dramatically change your life in just minutes a day with this powerful guided journal.When you are faced with life's challenges, it's easy to lose track of what's important, get stuck in your thoughts and emotions, and become bogged down by day-to-day problems. Even if you've made a commitment to live according to your core values, the ';real-world' has a way of driving a wedge between you and a deeper, more meaningful life. Now there's a flexible program for learning how to practice a popular, proven-effective therapy protocol on your schedule!With The ACT Daily Journal, you'll learn all about the six core processes of acceptance and commitment therapy (ACT)including mindfulness, acceptance, and values-based livingand even learn about a seventh: self-compassion. If there was ever a time to adopt the ACT approach to living, it's now. By applying ACT to your life, you'll learn how to roll with life's punches, and stay in contact with the present moment, even when you have unpleasant thoughts, feelings, and bodily sensations.The gift of being present is becoming increasingly valuable in these uncertain times of conflict and chaos; it's never been so important to live flexibly, with more meaning, and with a deeper understanding of shared struggles and our inherent humanity.ACT is more than just a therapyit's a framework for living well. It helps us accept. It teaches us to make a commitment to what we deeply care about. And it works best when practiced daily. Let this journal guide you toward what really matters to you.
Erscheint lt. Verlag 1.5.2021
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Sonstiges Geschenkbücher
ISBN-10 1-68403-739-5 / 1684037395
ISBN-13 978-1-68403-739-1 / 9781684037391
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
EPUBEPUB (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belle­tristik und Sach­büchern. Der Fließ­text wird dynamisch an die Display- und Schrift­größe ange­passt. Auch für mobile Lese­geräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Mehr entdecken
aus dem Bereich