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365 Days of Calm (eBook)

Daily Guidance for Inner Peace

Robyn Martin (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
160 Seiten
Summersdale Publishers Ltd (Verlag)
978-1-83799-040-5 (ISBN)

Find calm 365 days of the year with this little book of tips and quotes. It ll transport you to a peaceful place, where you can focus on being present and reap the rewards of a more relaxed life. Staying calm is about how you deal with your emotions, and this little book is here to help you pinpoint what makes you stressed so you can stay in charge of your feelings. Within these pages are simple but effective tips on how to:Use breathing techniques and meditation to help you feel groundedPractise mindfulness to avoid catastrophizingImprove your health and well-being for a happier mindAs well as its many practical ideas, 365 Days of Calm includes a range of insightful quotes, from Lao Tzu to Cara Delevingne, to help restore the peace in your day.Learning how to create calm in your life will boost your well-being, mental health and inner strength, helping you to become a happier and healthier person.

Erscheint lt. Verlag	10.11.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Schulbuch / Wörterbuch ► Lexikon / Chroniken
	Sonstiges ► Geschenkbücher
	Geisteswissenschaften ► Religion / Theologie
ISBN-10	1-83799-040-9 / 1837990409
ISBN-13	978-1-83799-040-5 / 9781837990405

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Buch | Hardcover

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