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Abschalten lernen in 3 Wochen

Wie Sie Ihre Erholungsfähigkeit erhalten oder wiedergewinnen

Anne K Matyssek (Autor)

Audio-CD

24 Seiten

2008 | 2. Auflage
do care (Verlag)
978-3-00-026020-9 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Abschalten lässt sich trainieren.

CD (3 Entspannungs-Meditationen zum Abschalten mit Musik sowie ein Instrumentalstück) plus 24seitiges Begleitheft

Dieses Programm hilft dem Leser, nach Feierabend einen Schlussstrich zu ziehen. Das Angebot besteht aus einer CD und einem 24seitigen Begleitheft. Praktische Tipps, hilfreiche Hintergrundinformationen und konkrete Übungen für jede Woche machen das Programm zu einem kompletten Angebot. Auf der CD finden sich drei Entspannungssequenzen, die mit Musik unterlegt sind und dank hypnotherapeutischer Formulierungen das Einschlafen erleichtern.

Die Autorin Dr. Anne Katrin Matyssek ist Diplom-Psychologin und approbierte Psychotherapeutin. Sie arbeitet seit zehn Jahren als Rednerin und Management-Trainerin für Verwaltungen und Unternehmen der freien Wirtschaft. Unter anderem gibt sie Seminare zu den Themen Stress und Schlafstörungen. Ihr neues Programm nutzt verhaltenstherapeutische Techniken, kombiniert mit Erkenntnissen aus der modernen Schlafforschung.

Auf www.abschalten-lernen.de kann der Leser in einem Selbsttest prüfen, wie gut seine eigene Abschaltfähigkeit ist. Dort findet er außerdem Leseproben und weitere Tipps zum Hören (mp3).

Die Autorin: Dr. Anne Katrin Matyssek Die Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin und Stressbewältigungstrainerin arbeitet seit 1998 als Rednerin und Beraterin zu Betrieblichem Gesundheitsmanagement. Unter dem Namen „do care!“ gibt sie Verwaltungen und Firmen der freien Wirtschaft Impulse für gesundheitsgerechte Mitarbeiterführung und mehr Wertschätzung im Betrieb. Das Ziel: Erhaltung und Förderung der psychischen Gesundheit durch mehr Wohlbefinden im Job.

Sprache	deutsch
Einbandart	DVD-Box
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Burnout • CD-ROM, DVD-ROM / Ratgeber/Gesundheit • Erholung • Feierabend • Gesundheit • Stress
ISBN-10	3-00-026020-X / 300026020X
ISBN-13	978-3-00-026020-9 / 9783000260209
Zustand	Neuware