Einführung in die Meditation

Meditation wirkt sich wohltuend auf das seelische und körperliche Wohlbefinden aus. Um unseren meist fordernden Alltag besser zu meistern und Momente der Stille zu genießen, braucht es Zeiten der inneren Einkehr. Doch können wir noch soviel darüber nachdenken, wie wir unseren Geist zur Ruhe bringen, hier hat unser Intellekt nur begrenzte Möglichkeiten. Auf dem Weg zur Befreiung aus unseren Ängsten und Widerständen und der Reizüberflutung unserer Zeit, braucht es andere Werkzeuge. Der Meditationslehrer Marc Rosenberger bietet einen hilfreichen Leitfaden, der auch Anfängern die Möglichkeit gibt, sich in Gedankenstille und Konzentration zu üben und das eigene Bewusstsein tiefer zu ergründen. Ausgehend von ganz alltäglichen Abläufen erklärt der Autor den Sinn und die Notwendigkeit der Meditationspraxis für Menschen von heute. Wie sein Lehrer Willigis Jäger schöpft er dabei sowohl aus dem östlichen Zen als auch der westlich-christlichen Mystik und weist den Weg zu einer äußerst spannenden Reise zu sich selbst.