Programmiert für 100 Lebensjahre

Dr. van Aaken gilt als der "Papst" der deutschen Ausdauersportbewegung. Über Jahrzehnte hinweg hat er eine revolutionierende Trainingsmethode für den Ausdauer- und Gesundheitssport entwickelt. Nach seinen Methoden trainiert der größte Teil der Weltklasseathleten im In- und Ausland. Seine Werke erreichten insgesamt Millionenauflagen; er ist in der ganzen Welt für die "van-Aaken-Methode" ausgezeichnet worden. Unter dieser Methode versteht man die gesunde Mischung aus langsamen und erholsamen Trainingseinheiten, angereichert mit einem geringen Anteil von Tempoarbeit. Diese Methode ist sowohl Freizeit- und Gesundheitssportlern als auch Leistungs- und Hochleistungssportlern nützlich. Dass Ausdauersport der Gesundheit förderlich ist, ist dank van Aakens Einsatz eine inzwischen abgesicherte, wissenschaftlich fundierte Aussage. Ausdauersport ohne zu schnaufen bis ins hohe Lebensalter verbessert die Lebensqualität, und man kann sein Leben in Gesundheit unter Umständen bis auf 100 Jahre programmieren.