Schlank im Schlaf für Berufstätige

Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen (Autoren)

Buch | Softcover

144 Seiten

2009 | 23. Auflage
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-1435-8 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Über 120 superschnelle frische Rezepte und Kombinationsvorschläge für Berufstätige. Neu! Auf einen Blick die erlaubten Kohlenhydratmengen erkennen durch SiS-Punkte bei jedem Rezept.

Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert. Kombinationsvorschläge für morgens, mittags und abends zeigen, wie es geht. So ist auch das Essen im Restaurant oder in der Kantine kein Problem. Wer etwas mehr Zeit hat, kombiniert Fertigprodukte mit frisch Zubereitetem. Und wer gern kocht, findet ebenfalls leckere, schnelle Rezepte zum Verwöhnen. Ganz neu: Die SiS-Punkten bei jedem Rezept zeigen den Kohlenhydratgehalt. So behalten Sie Ihre Kohlenhydrat-Bilanz bequem im Blick. Zum Einstieg wird das Wichtigste einfach und in aller Kürze erklärt. Tipps zum cleveren Einkaufen geben zusätzliche Hilfe und Fitness-Übungen fürs Büro machen das Abnehmen noch effektiver. Als Extraservice bietet der SiS-Wochenplan in der hinteren Klappe Vorschläge für eine Woche lecker essen und bequem abnehmen ohne Kochen.

Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.

Dr. med. Rudolf Schwarz, Arzt für Innere Medizin und Arbeitsmedizin ist Betriebsarzt der Stadtwerke Köln und begeisterter Freizeitjogger

Erscheint lt. Verlag	9.2.2009
Reihe/Serie	GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 235 mm
Gewicht	444 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	125 • Abendessen • Abnehmbuch • Abnehmen • Abnehmprogramm • Auflauf • Auflaufform • Backofen • Ballaststoffe • Berufstätig • Cayennepfeffer • Diät • Diät (Abnehmen) • Dressing • Ernährung • Fertigprodukte • Gemüse • Gemüsebrühe • Gerichte • Gesund Abnehmen • Gesunde Küche • Gesundheit • Getrocknete Tomaten • Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust • Gratins • GU • Hackfleisch • Insulin • Insulinresistenz • Kalorien • Kartoffel • Kartoffelsalat • Knoblauch • Kochbuch • Kochen • kohlenhydratarme • Kohlenhydrate • Lebensmittel • leckere Rezepte • Lowcarb • Low-CARB • Marinade • Mittagessen • Nudelauflauf • Olivenöl • Paprika • paprikapulver • Petersilie • Petersilienwurzel • Pfanne • Pfannkuchen • Pfeffer • Protein • Ratgeber • Rezept • Rezeptbuch • Rezepte • Rote Bete • Salat • Salatdressing • Salate • Sauce • Schlank • schlank werden • Schnelle Gerichte • schnelle Küche • Schweinefleisch • Smoothie • Tomate • Tomaten • Tomatensauce • Vegetarisch • vegetarische • Vinaigrette • Zubereiten • Zubereitung • Zucchini • Zwiebel
ISBN-10	3-8338-1435-7 / 3833814357
ISBN-13	978-3-8338-1435-8 / 9783833814358
Zustand	Neuware