Atemgymnastik für jeden Tag

Richtig atmen und damit innere Blockaden lösen ist wichtig für das Wohlbefinden und hilft, neue Energie zu tanken. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit nur 5 Minuten Atemgymnastik entspannen und den Energieakku wieder aufladen kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Atemtechniken eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen und unterstützt durch Illustrationen sorgen für ein abwechslungsreiches und effektives Atemtraining. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsanleitungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

- Atemgymnastik für neue Energie in effektiven Schritten
- 15 Übungseinheiten à 5 Minuten
- kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt
- zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen
- CD mit Übungsanleitungen und Musik