Mein Beckenbodenbuch
Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken - Mit Selbsttest zum ...
Seiten
- Titel erscheint in neuer Auflage
- Artikel merken
Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
Schätzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz. Dieses schön aufgemachte Buch bietet Ihnen anatomisches Grundwissen zum besseren Verständnis sowie einen einfach durchzuführenden Selbsttest. Danach kann gleich mit dem Üben begonnen werden: Zum Beispiel mit dem 12-Wochen-Programm, das den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand bringt, dem Training für eine gute Haltung oder für bessere Bauch- und Rückenmuskulatur.
Franziska Liesner ist Physiotherapeutin in Hamburg.
Sprache | deutsch |
---|---|
Gewicht | 520 g |
Einbandart | Paperback |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
Schlagworte | Beckenboden • Beckenbodengymnastik • Beckenbodenmuskeln • Beckenbodentraining • Inkontinenz • Rückenschmerzen • Selbsttest • Sinnlichkeit |
ISBN-10 | 3-8304-3438-3 / 3830434383 |
ISBN-13 | 978-3-8304-3438-2 / 9783830434382 |
Zustand | Neuware |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
ganzheitlich verstehen und behandeln - Ein Ratgeber
Buch | Softcover (2023)
Kohlhammer (Verlag)
28,00 €
Geschichten gegen Angst und Stress
Buch | Softcover (2024)
Hogrefe Verlag
12,95 €
schmerzfrei und beweglich: gezielt üben bei Kalkschulter, Frozen …
Buch | Softcover (2023)
Trias (Verlag)
22,00 €