Power Yoga für Dummies

(Autor)

Buch | Softcover
350 Seiten
2008 | 1. Auflage
Wiley-VCH (Verlag)
978-3-527-70451-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Power Yoga für Dummies - Doug Swenson
16,95 inkl. MwSt
Sie wollen Ihren Körper fit machen und zudem so richtig schön entspannen? Dann tauchen Sie ein in die Geheimnisse des Power Yoga! Ausführliche Übungsanleitungen und praktische Tipps zeigen Ihnen den Weg zu einem gesunden, starken und geschmeidigen Körper und einem klaren Geist!
Power Yoga wird immer beliebter. Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist diese Spielart des Hatha Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie dem Alltagsstress entkommen, den geistigen Fokus stärken und gleichzeitig die Flexibilität Ihres Körpers steigern können. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruß lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas« kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen. Spezielle Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen, Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung runden »Power Yoga für Dummies« ab. Ein Rundum-sorglos-Paket für den Power Yoga-Einsteiger!

Doug Swenson gibt Ashtanga-Yoga-Kurse, bildet zukünftige Yogalehrer aus und unterrichtet Yogabegeisterte auf der ganzen Welt.

Erscheint lt. Verlag 13.8.2008
Reihe/Serie ... für Dummies
Übersetzer Harriet Gehring
Sprache deutsch
Maße 176 x 240 mm
Gewicht 620 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Entspannung • Fitness • Gesundheits- u. Sozialwesen • Gesundheitsvorsorge / Fitness • lifestyle • Private Gesundheitsvorsorge • Ratgeber • Ratgeber Spirituelles • Spiritualität • Sport • Yoga • Yoga / Joga
ISBN-10 3-527-70451-5 / 3527704515
ISBN-13 978-3-527-70451-4 / 9783527704514
Zustand Neuware
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