Blick ins Buch

Fit für den Bikini!

Der 4-Wochen-Plan zur Strandfigur

Chrissie Gallagher-Mundy, Jo Lethaby (Autoren)

Buch | Hardcover

148 Seiten

2008
Edition XXL (Verlag)
978-3-89736-272-7 (ISBN)

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Freuen Sie sich auch schon auf den nächsten Urlaub am Meer? Und wie sieht’s mit der Strandfigur aus? Lassen Sie sich von dieser Frage nicht verunsichern – denn mit diesem Buch werden Sie in nur 4 Wochen fit für Beach und Bikini.
Das neue Rundum-Programm:

- Von Ernährung über Hautpflege bis zum richtigen Bikini-Modell.
- In 4 Wochen fit für den Strand: Jede Woche wird von Beinen über Po bis zu den Schultern eine andere Körperpartie trainiert.
- Mit vielen Extras: Der individuelle Bikini-Test, ein umfassendes Detox-Programm, der richtige Sonnenschutzfaktor für Haut und Haar und vieles mehr.

Einleitung
- Vorwort
- Sie wollen strand-fit werden?
- Wie strand-fit sind Sie?
- Bringen Sie sich in Bikini-Form
- Pfunde verlieren
- Die Figur straffen
- Besser aussehen
Erste Woche: Detox
- Ernährung
- Fatburning
- 10 Minuten für den Bauch
- Haut und Schönheit
Zweite Woche: Abnehmen
- Ernährung
- Fatburning
- 10 Minuten für den Po
- Haut und Schönheit
Dritte Woche: Beauty
- Ernährung
- Fatburning
- 10 Minuten für die Beine
- Haut und Schönheit
Vierte Woche: Energie
- Ernährung
- Fatburning
- 10 Minuten für den Oberkörper
- Haut und Schönheit

Erscheint lt. Verlag	29.1.2008
Sprache	deutsch
Maße	164 x 223 mm
Gewicht	482 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schönheit / Kosmetik
Schlagworte	Bauch • Bodystyling • Figur • Fitness • Fitnesstraining für Frauen • Hautpflege • HC/Ratgeber/Gesundheit/Schönheit, Kosmetik • Ratgeber • Schlankheit • Sommer • Sommer, Figur, Urlaub, Strand, Ratgeber, Meer, Hautpflege, Bauch, Po, Schultern, Haut, Haar • Strand • Urlaub
ISBN-10	3-89736-272-4 / 3897362724
ISBN-13	978-3-89736-272-7 / 9783897362727
Zustand	Neuware