Zur Ruhe kommen

Vielen Menschen fällt es schwer, sich im normalen Alltag zu entspannen, obwohl sie sich danach sehnen. Entspannung entwickelt sich nicht über erzwungenes Wollen, weil Entspannung als „Leistung“ nicht funktioniert. Gedanken und Gefühle dürfen vielmehr einfach kommen – sie brauchen aber auch nicht festgehalten zu werden. Wir können unsere Aufmerksamkeit allmählich von ihnen weg und hin zu etwas Tieferem in uns lenken. Durch die Entspannungsmeditation können wir uns dieser Kraftquelle nähern, die uns allmählich friedvoll und zuversichtlich stimmt. Die CD zeigt, wie das geht, so dass wir uns – mit etwas Übung – anschließend ruhiger und gelassener wieder unseren Aufgaben zuwenden können.