Handbuch Anti-Aging & Prävention

Dr. Rüdiger Schmitt, Jahrgang 1961, hat Studienabschlüsse in Physiologie und Gerontologie. Er beschäftigt sich mit den Mechanismen biologischer Alterung und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Krankheit. Als Leiter der Sektion Prävention und Anti-Aging beim Deutschen Grünen Kreuz e. V. ist er unter anderem für die Entwicklung individueller Beratung für Laien und Fortbildung für Fachleute zuständig. Für ihn ist eine aktive Alternsintervention die Grundlage moderner Präventivmedizin und persönlicher Gesundheitsvorsorge, besonders bei zunehmend verlängerter Lebenserwartung und gekürzten Mitteln im Gesundheitssystem. In der frühzeitigen Intervention liegt für ihn eine der wichtigsten Herausforderungen der Gegenwart – für den Einzelnen wie für die Gesellschaft. Simone Homm, Jahrgang 1971, studierte Medizin, Psychologie und Sportwissenschaft. Als Ärztin im Bereich Innere Medizin am Krankenhaus Bruchsal ist sie täglich mit den Problemen multimorbider Menschen befasst. So bedrückend wie das Schicksal einzelner Patienten ist für sie, dass viele der Gesundheitseinschränkungen und Krankheiten durch moderne präventive Alternsintervention hätten vermieden werden können.

Warum Altern kein festgelegtes Schicksal ist Die Entschlüsselung eines Phänomens Altersuhren und ihre Beeinflussung: Altersuhr Gene; Altersuhr oxidativer Stress und freie Radikale; Altersuhr Menopause; Altersuhr Andropause Gleichberechtigung beim Thema Hormone; Altersuhr Adrenopause und DHEA; Altersuhr Somatopause und Wachstumshormon; Altersuhr Zirbeldrüse und Melatonin; Altersuhr Energiestoffwechsel; Altersuhr Bewegung und Belastung; Altersuhr Energieaufnahme und kalorische Restriktion Die Zukunft des Alterns Gesellschaft am Abgrund?

"Der erbitterte Krieg um das Jungbleiben Unser Alter wirkt von außen wie ein gleichmäßiger, ruhig dahinfließender Prozess. Nichts scheint diesen Fortgang aufhalten zu können oder auch nur zu wollen. Weit gefehlt! Die wenigsten Menschen kennen ihre Verbündeten im Kampf gegen das Altern. Und doch liefern sie sich in jeder Sekunde einen erbitterten Kampf um unser Jungbleiben. Während Sie diese Zeilen lesen und damit Ihre Gehirnzellen beanspruchen, werden in jeder Körperzelle Anti-Aging-Schlachten geschlagen. Mehr als die meisten von uns erahnen. In den 60 Sekunden, seitdem Sie dieses Kapitel begonnen haben, wurden in jeder Ihrer Hirnzellen etwa 70 bis 700 Mal Teile des Zellkerns geschädigt - Läsionen an Membranen und anderen Bereichen nicht mitgerechnet. Jede dieser Zerstörungen ist ein Mosaikstein der Alterung. Das ist die eine Seite der Medaille. Doch die Schäden zeigen nur die verlorenen Schlachten. Die allermeisten Kämpfe sind tatsächlich erfolgreich. Und es ist vor allem die Zahl der Siege, die darüber entscheidet, wie lange die Jugend erhalten werden kann. Einige dieser im Dauereinsatz befindlichen Helfer werden wir gleich etwas näher kennenlernen. Gelingt es, die zu unterstützen, bedeutet das nichts anderes, als Altern aufzuhalten. Lassen Sie uns betrachten, wie weit das umsetzbar ist ..."