Marathon-Training

Egal, ob Sie zielstrebig auf die magischen 42,195 Kilometer zulaufen, ein paar Kilo weglaufen oder einfach nach einem Tag, der mal wieder nur die Finger an der Tastatur und für Momente auch das Herz zum Rasen gebracht hat, Entspannung im Laufen finden wollen, profitieren Sie von der soliden, jahrelangen Erfahrung von Marathon-Man Manfred Steffny und seinem Marathon-Training. Hermann Schmidt holte es vor vielen Jahren aus dem Bestreben, etwas für die eigene Gesundheit zu tun, in den Verlag, wo es sich seither als Dauerläufer in der inzwischen 15. jeweils aktualisierten Auflage behauptet.
Von Einsteigertipps bis zu Hinweisen für Profis – so läuft man unter 2.30 Stunden – von übersichtlichen Trainingsplänen bis zu den jüngsten Rekor­den bietet Steffny so ziemlich alles, was Sie für den »langen Lauf zu sich selbst« brauchen.
Lassen Sie sich von Manfred Steffny anstecken, entdecken Sie Ihre Umge­bung laufend mit neuen Augen, lassen Sie sich ein verzwacktes gestal­terisches Problem mal beim Laufen durch den Kopf gehen, statt auf den Bild­schirm zu starren und im Zweifel nicht nur den Kopf rauchen zu lassen – es hilft – auch wenn’s »nur« 10 Kilometer sind.