Capoeira

Ponciano Almeida ist unter dem Namen Mestre Poncianinho eine bekannte Persönlichkeit in der Capoeira-Szene. Er blickt auf eine lange Familientradition brasilianischer Capoeira-Meister zurück und begann bereits im Alter von vier Jahren mit dem Kampftanz.

1 Einführung
Was ist Capoeira? Ziele und Nutzen der Kunst sowie Herkunft und Geschichte der Capoeira.

2 Weiterentwicklung
Einführung in die beiden Hauptrichtung (Capoeira Regional und Capoeira Angola), in die moderne Capoeira und in die Techniken einiger der berühmtesten Mestres.

3 Training
Aufwärmen, Grundbewegungen, Verteidigungs- und Ausweichbewegungen, Fallbewegungen, Dehnübungen, Fußstöße, Trainingskombinationen, Kräftigungsübungen, Bewegungen am Boden, fortgeschrittene Akrobatik.

4 Die Musik
Die Bedeutung der Musik und der Bateria für die Capoeira - und welche Instrumente benutzt werden.

5 Das Spiel
Roda und Jogo, die Hirarchie in der Capoeira, Mestres und Gürtelsystem.

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Kontaktadressen
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