Gymnastik für den Beckenboden - Ulla Häfelinger

Gymnastik für den Beckenboden

Der Beckenboden - Ein starkes Stück Frau
Buch | Softcover
120 Seiten
2007 | 4., 4., überarbeitete Auflage
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-290-9 (ISBN)
16,95 inkl. MwSt
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Der Beckenboden ist eine zentrale Muskelgruppe unseres Körpers. Er unterstützt die Rumpfmuskulatur und sorgt so mit für eine aufrechte Haltung. Den meisten Menschen ist diese Muskelgruppe jedoch völlig unbekannt. Eine Schwächung des Beckenbodens bemerken wir zumeist durch unangenehme Nebenerscheinungen wie Inkontinenz oder Gebärmutterabsenkung.

Die Autorin Ulla Häfelinger zeigt in diesem Buch, wie Sie gezielt den Beckenboden durch Übungen stärken können und so z. B. Inkontinenz vorbeugen. Zahlreiche farbige Abbildungen illustrieren und erklären die Übungsabfolgen. Die meisten Übungen sind sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Eine kurze theoretische Einführung in das Thema rundet das Buch ab.

Ulla Häfelinger, Jahrgang 1950, ist Krankengymnastin, Sport- und Gymnastiklehrerin und verfügt über langjährige Erfahrung in der Rückenschule und der Wirbelsäulengymnastik. Neben ihrer Tätigkeit im DTB-Referenten-Team arbeitet sie in den Bereichen Beckenboden, Funktionsgymnastik und Stretching.

Reihe/Serie Wo Sport Spass macht
Sprache deutsch
Maße 240 x 165 mm
Gewicht 339 g
Einbandart Paperback
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Beckenboden • Beckenbodengymnastik • Gymnastik • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymna • HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
ISBN-10 3-89899-290-X / 389899290X
ISBN-13 978-3-89899-290-9 / 9783898992909
Zustand Neuware
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