Bei sich selbst zu hause sein

Jon Kabat-Zinn, Heike Born (Autoren)

Buch

40 Seiten | Ausstattung: Audio-CD

2008 | 1., Aufl.
Arbor (Verlag)
978-3-936855-59-3 (ISBN)

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Drei geführte Meditationen, die uns erlauben, die Herzensqualitäten der Achtsamkeitspraxis in jeden Moment unseres täglichen Lebens zu integrieren.Im Mittelpunkt stehen die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu verweilen und dem Leben im Alltag Raum zu geben. Zudem lädt uns Jon Kabat-Zinn erstmals zu einer ausführlichen Metta-Meditation ein. Dieses Juwel der Achtsamkeitspraxis stellt die Herzensqualität der liebenden Güte in den Mittelpunkt und erlaubt uns die Kraft des Herzens in uns selbst und im Kontakt mit anderen zu neuem Leben zu erwecken.Inhalt CD 1: Bei sich selbst zuhause sein (16 Minuten). Einführung. Offenes Gewahrsein (4 Minuten). Offenes Gewahrsein (31 Minuten).
Inhalt CD 2: Einführung Liebende Güte (4 Minuten). Metta-Meditation (56 Minuten)

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Erscheint lt. Verlag	1.7.2008
Sprache	deutsch
Maße	145 x 135 mm
Gewicht	161 g
Einbandart	Halbleinen
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeit, Audio-CDs • Achtsamkeit; Audio-CDs • Gewahrsein • Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autoge • HC/Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training • Liebende Güte • MBSR • Meditation • Meditationsmusik • Meditations(musik)-CDs • Metta-Meditation
ISBN-10	3-936855-59-5 / 3936855595
ISBN-13	978-3-936855-59-3 / 9783936855593
Zustand	Neuware