Mein medizinisches Ernährungs-, Symptom- und Therapietagebuch, Band 1

Die medizinische Dokumentation ist einer der bedeutsamsten Eckpfeiler in deiner Behandlung. Schon nach kurzer Zeit verblassen Erinnerungen an Symptome oder Ereignisse. Deswegen sind tägliche Notizen über notwendige Parameter unerlässlich. Nur durch diese Gedankenstützen ist es möglich, Zusammenhänge zu erkennen und konsequent Schlüsse zu ziehen. Um dann die Dinge zu verändern, die ursächlich für deine Beschwerden oder Krankheiten sind.

Dieses Tagebuch ist das umfangreichste Sammelwerk auf dem Markt. Es vereint alle notwendigen Einflussgrößen für eine gelungene Einschätzung deiner gesamtgesundheitlichen Situation. Dabei ist jeder Punkt für sich genommen schon bedeutsam. Mit seiner gut durchstrukturierten Aufteilung ist das Ausfüllen leicht. Du kannst in Zusammenarbeit mit deinem Arzt oder Therapeuten gezielt Trigger ausschalten. Ihr seht die Wirkung. So könnt ihr die Suche nach den Ursachen immer weiter eingrenzen und alles wird klarer.

Mit einem Vorwort von Dr. Patrick Assheuer, Facharzt für Innere Medizin, Experte für neuartige Krankheitsbilder und Spezialist in Fragen der Umweltmedizin.

Erfassbare Parameter:

Allgemeines:
Datum, Wochentag, Zyklustag für Frauen, Außentemperatur min. und max., Wetter, Körpergewicht in kg, Körpertemperatur, Wassertrinken in 200 ml Einheiten

Schlaf:
Ein-, Durchschlafstörungen, Schlafintervalle, Gesamtschlaf in Stunden /Minuten, nächtliche Symptome, nächtliche Toilettengänge, Nachtschweiß Skala 0-10

Stuhlgang:
9x Stuhlgang (bis zu 18x), Stuhlformlegende für richtige Einordnung der Form

Messungen:
8x pro Tag verschiedene Messungen möglich (z.B. INR-Werte, Blutzuckerwert, bei fieberhaften Erkrankungen mehrmalige Körpertemperaturmessungen, zurückgelegte Distanzen u. a.)

Konkrete Schmerzerfassung:
Schmerzorort mit grafischer Darstellung eines Körpers, Qualität mit Legende für Schmerzqualität, Schmerzstärke auf Skala von 0 bis 10

Stresslevel und Stimmung (3x/d):
körperlich, emotional, allgemeine Stimmung, allgemeines Schmerzempfinden

Notizen und Dankbarkeit

Ernährung:
wann, welche Lebensmittel und Getränke

Aktivitäten:
Bewegung, Sport, Ausflüge, Reize u. a.

Symptome:
welche, wann, Dauer

Tabelle direktes Tracken gewünschter Parameter

Auswertungen:
wöchentlich, diverse Auswertungen und Gesamtauswertung am Ende (Lebensmittel, Aktivitäten, Gedanken, Gefühltes, Erreichtes, Selbstliebe, Notizen, Umfeldbedingungen, positive/negative Vorkommnisse in menschlichen Beziehungen u.a.)