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Science of Yoga (eBook)

Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Ann Swanson (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
240 Seiten
Dorling Kindersley Ltd (Verlag)
978-0-241-73161-1 (ISBN)

Did you know that yoga benefits every system in the body, from joints to hormone response, digestion, and brain function?Science of Yoga uncovers the facts and explains how to get the most from your practice. Each asana is demonstrated with artworks that reveal the muscle and joint actions below the surface, safe alignment, and much more.This expanded edition features therapeutic sequences tailored to help relieve common problems, such as back pain, arthritis, and anxiety, including poses that can be performed in a chair. In addition, a new focus on breathwork shows how optimal breathing both improves yoga performance and provides a coping tool for life.

Erscheint lt. Verlag	19.12.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Natur / Technik
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Schmerztherapie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin
	Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
	Studium ► 1. Studienabschnitt (Vorklinik) ► Anatomie / Neuroanatomie
	Naturwissenschaften
ISBN-10	0-241-73161-5 / 0241731615
ISBN-13	978-0-241-73161-1 / 9780241731611

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