Rückentraining, Das neue

(Autor)

Buch | Softcover
128 Seiten
2006 | 7. Auflage
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-0219-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Rückentraining, Das neue - Ingo Froböse
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Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untrainierte und vernachlässigte Muskulatur. Der zu unrecht beschuldigte Verursacher, die Bandscheibe, ist nur selten die Ursache (in 3%-5% der Fälle), wird aber jährlich rund 60.000-mal operiert.
Höchste Zeit, dem Rücken das zu geben, was er braucht: einerseits alltägliche Bewegung wie spazieren gehen, Nordic Walking, radeln & Co. Andererseits ein Aktivierungsprogramm für Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskeln. Und da Rückenprobleme häufiger psychisch bedingt sind, als man bisher angenommen hat, gibt es ein spezielles Anti-Stress-Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Nichts. Damit das nicht geschieht, können die Leserinnen die extra vorgestellten Alltags-Programme in nahezu allen Lebenslagen absolvieren.
Reihe/Serie GU Körper & Seele Ratgeber Fitness
Sprache deutsch
Maße 160 x 215 mm
Gewicht 325 g
Einbandart Paperback
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Schlagworte Fitness • Gymnastik • Muskeltraining • Rückentraining • Sport • Wirbelsäulengymnastik
ISBN-10 3-8338-0219-7 / 3833802197
ISBN-13 978-3-8338-0219-5 / 9783833802195
Zustand Neuware
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