Walking - 40 Spiele und Fitnessübungen

Walken ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive gesundheitswirksame Sportart, die den ganzen Körper trainiert. In Sportvereinen ist Walken bereits ein Renner! Doch die Jugendlichen finden Walken langweilig? Mit diesen 40 Spielen und Übungen wie Coyote und Roadrunner erlernen die Kinder und Jugendlichen spielerisch die Techniken des Walkens und tun gleichzeitig etwas für ihre Fitness. Grundlagen-Lektionen vermitteln alles über Kleidung, Energieverbrauch, Ernährung und Streckenwahl. Dabei steht der Spaß im Vordergrund! Zusätzlich helfen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, zahlreiche Abbildungen und die Erstellung eines Trainingsbuches bei der Vorbereitung und einem gezielten Training.