Blick ins Buch

Nahrung fürs Leben

das Kochbuch : 100 Rezepte für die richtige Ernährung : die neuesten Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft praktisch umgesetzt

Tim Spector (Autor)

Buch | Hardcover

288 Seiten

2025 | 1. Auflage
DuMont Buchverlag
978-3-7558-2009-3 (ISBN)

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Alle Farben des Regenbogens essen! Hochwertige Proteine nutzen! Fermente verwenden! 30 Pflanzen die Woche verzehren! Kein Problem - jedes Rezept dieses auf aktuellster Forschung beruhenden Kochbuchs ist vollgepackt mit Ballaststoffen und Pflanzenvielfalt. Der international anerkannte Ernährungsexperte Tim Spector hat die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu gesunder Ernährung ausgewertet und in seinem 2023 erschienenen Sachbuch 'Nahrung fürs Leben' auf 684 Seiten umfassend beschrieben. Im ersten Teil dieses Kochbuchs fasst er nun seine sechs Grundprinzipien für mehr Gesundheit und Wohlergehen übersichtlich zusammen, die dann im zweiten Teil in über 100 alltagstauglichen Rezepten praktische Anwendung finden. Tim Spector verknüpft gekonnt wissenschaftlich fundierte Erklärungen für die Vorteile der enthaltenen Zutaten mit vielfältiger Inspiration für abwechslungsreiche Mahlzeiten. Mit diesem Buch hat man alles, um seine Ernährung langfristig umstellen zu können.

PROF. DR. TIM SPECTOR ist Professor für genetische Epidemiologie am King’s College London, ärztlicher Berater am Guy’s Hospital und am St Thomas’ Hospital sowie mehrfach preisgekrönter Experte für personalisierte Medizin und das Darmmikrobiom. Er tritt regelmäßig im Fernsehen und im Radio auf und schreibt u. a. für The Guardian. 2022 erschien bei DuMont sein SPIEGEL-Bestseller ›Die Wahrheit über unser Essen‹, 2023 folgte ›Nahrung fürs Leben‹.

PETRA HUBER studierte Anglistik, Amerikanistik und Slawistik und arbeitet als freie Übersetzerin aus dem Englischen und Russischen sowie als Lektorin. Sie lebt in der Nähe von Regensburg.

SARA RIFFEL studierte Anglistik, Amerikanistik und Kulturwissenschaften und arbeitet als freie Übersetzerin und Lektorin. 2009 erhielt sie den Kurd-Laßwitz-Preis.

Erscheinungsdatum	05.02.2025
Übersetzer	Petra Huber, Sara Riffel
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	Köln
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Food For Life Cookbook
Maße	190 x 250 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Schlagworte	besondere rezepte • Ernährungsratgeber • Ernährungsrevolution • Gesunde Küche • Gesund kochen • Kochen für Gesundheit • Kochen gegen Krankheiten • Leitfaden gesunde ernährung • neueste Erkenntnisse Ernährung • Neueste Ernährungswissenschaft • Zoe App
ISBN-10	3-7558-2009-9 / 3755820099
ISBN-13	978-3-7558-2009-3 / 9783755820093
Zustand	Neuware