Stark im Alter
Krafttraining für Senioren
Seiten
2025
Singliesel (Verlag)
978-3-948106-14-0 (ISBN)
Singliesel (Verlag)
978-3-948106-14-0 (ISBN)
- Noch nicht erschienen (ca. Februar 2025)
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Stark im Alter
Krafttraining für Senioren
Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen
Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchern
für ältere Menschen:
• Über 60 Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren.
• Über 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden.
• Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
• Vorgefertigte Trainingspläne unterstützen Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Alle Übungen sind einfach beschrieben und großzügig bebildert. Dadurch können sie leicht ausgeführt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen helfen Ihnen, Ihre optimale Übung zu finden und sich nach und nach zu steigern.
Mit diesem Buch bleiben Sie auch im Alter mühelos fit – probieren Sie es aus!
Krafttraining für Senioren
Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen
Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchern
für ältere Menschen:
• Über 60 Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren.
• Über 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden.
• Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
• Vorgefertigte Trainingspläne unterstützen Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Alle Übungen sind einfach beschrieben und großzügig bebildert. Dadurch können sie leicht ausgeführt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen helfen Ihnen, Ihre optimale Übung zu finden und sich nach und nach zu steigern.
Mit diesem Buch bleiben Sie auch im Alter mühelos fit – probieren Sie es aus!
Luisa Appelles liebt Sport und vermittelt ihre Freude an Bewegung an Menschen jeden Alters. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sportwissenschaftlerin an Schulen, Sportschulen und für verschiedene Sportverbände.
| Reihe/Serie | Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren |
|---|---|
| Verlagsort | Karlsruhe |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 235 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | ab 50 • ab 60 • ab 70 • ab 80 • Bauch Beine Po • Beweglichkeit • Dehnen • Fit im Alter • Fitness • fitness für senioren • Gymnastik • home workout • Krafttraining • Krafttraining für Senioren • Mobility • Muskeln • Muskeltraining • Muskeltraining für Senioren • rentnersport • Rückenschmerzen • Senioren • Seniorenfitness • Seniorengymnastik • Seniorensport • Sport • Stark im Alter • Stretching • Training ohne Geräte • training zuhause • Ü50 • Ü60 • Ü70 • Ü80 • Verspannungen lösen • Workout |
| ISBN-10 | 3-948106-14-2 / 3948106142 |
| ISBN-13 | 978-3-948106-14-0 / 9783948106140 |
| Zustand | Neuware |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
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