Yoga für Rücken, Schulter und Nacken
Was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können. Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule. Gezielte Übungsprogramme für Problembereiche
Seiten
2006
|
4., Aufl.
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-0108-2 (ISBN)
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-0108-2 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
- Artikel merken
Zu diesem Artikel existiert eine Nachauflage
Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz: Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Ursachen für Arztbesuche und Krankschreibungen. Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes erklärt anschaulich, wie körperliche, psychische und soziale Faktoren zu Rückenbeschwerden führen können - und wie Yoga dabei helfen kann, sie loszuwerden oder doch zumindest zu lindern.
Der klassische Yoga bietet eine Vielzahl an Übungen, die die Muskulatur im Rücken-/Nackenbereich dehnen und kräftigen. Welche Übungen bei welchen Rückenschmerzen helfen können, worauf besonders zu achten ist und welche Übungen sogar schaden können, das erfährt der Leser in diesem Buch. Traditionelles Yoga-Wissen wird ergänzt durch neue Erkenntnisse aus der Physiotherapie. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird dabei auch viel Wert gelegt auf Selbstwahrnehmung, die Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag. Spezielle Übungsprogramme runden diesen Ratgeber ab. Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe des früheren GU Ratgebers Gesundheit (vorherige ISBN 3-7742-4801-X)
Der klassische Yoga bietet eine Vielzahl an Übungen, die die Muskulatur im Rücken-/Nackenbereich dehnen und kräftigen. Welche Übungen bei welchen Rückenschmerzen helfen können, worauf besonders zu achten ist und welche Übungen sogar schaden können, das erfährt der Leser in diesem Buch. Traditionelles Yoga-Wissen wird ergänzt durch neue Erkenntnisse aus der Physiotherapie. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird dabei auch viel Wert gelegt auf Selbstwahrnehmung, die Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag. Spezielle Übungsprogramme runden diesen Ratgeber ab. Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe des früheren GU Ratgebers Gesundheit (vorherige ISBN 3-7742-4801-X)
Reihe/Serie | GU Körper & Seele Ratgeber Fitness |
---|---|
Sprache | deutsch |
Maße | 160 x 215 mm |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Schlagworte | Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autoge • HC/Ratgeber/Gesundheit/Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training • Nacken • Rücken • Rückenschmerzen; Ratgeber • Schmerzen • Schulter • Wirbelsäule; Ratgeber • Yoga |
ISBN-10 | 3-8338-0108-5 / 3833801085 |
ISBN-13 | 978-3-8338-0108-2 / 9783833801082 |
Zustand | Neuware |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
Yogapraxis für Gesundheit und einen klaren Geist
Buch | Softcover (2023)
Via Nova (Verlag)
29,95 €
Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
Buch | Hardcover (2022)
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
19,99 €