Für diesen Artikel ist leider kein Bild verfügbar.

Bodyweight Training Over 40 (eBook)

Build Strength, Balance, and Flexibility with Zero Equipment

McGuire Mel McGuire (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
186 Seiten
Sourcebooks (Verlag)
978-1-63878-504-0 (ISBN)

Build strength at every age with at-home bodyweight training Maintaining body strength is a key component of staying healthy throughout your life-and you can do it without a gym membership or even a set of weights. This step-by-step bodyweight fitness program is designed to help anyone over the age of 40 build muscle mass, and improve balance and flexibility from anywhere, so you can stay strong and healthy for years to come. Stay safe and get maximum results-Find step-by-step instructions and illustrations, with tips for using proper form to avoid injury and get the most out of every move. No equipment required-Execute these exercises without any fancy gym gear or machines. All you need is some space to move-and maybe a wall or chair for balance. Total body wellness-Get advice on nutrition, sleep, supplements, and more to help you make healthy choices and feel your best. Pick up Bodyweight Training Over 40 today and discover the simple way to get strong for life.

Erscheint lt. Verlag	28.6.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-63878-504-X / 163878504X
ISBN-13	978-1-63878-504-0 / 9781638785040

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Print-Ausgabe

Buch | Softcover

15,85 €