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Summary of Jon Kabat-Zinn and Thich Nhat Hanh's Full Catastrophe Living (eBook)

IRB Media (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
56 Seiten
Irb (Verlag)
979-8-3300-9832-3 (ISBN)

Get the Summary of Jon Kabat-Zinn and Thich Nhat Hanh's Full Catastrophe Living in 20 minutes. Please note: This is a summary & not the original book. In "e;Full Catastrophe Living,"e; Jon Kabat-Zinn and Thich Nhat Hanh explore the transformative power of mindfulness, particularly through the Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program. The book emphasizes the importance of being present and tuning into one's body and mind to manage stress and enhance well-being. Key practices include breath awareness, body scans, and mindful yoga, which help individuals cultivate calmness, reduce anxiety, and improve physical health...

Erscheint lt. Verlag	21.7.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
ISBN-13	979-8-3300-9832-3 / 9798330098323

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