Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
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Bist du bereit für die Herausforderung deines Lebens? Willst du stärker, fitter, jünger werden? Dann ist die BioAge-Challenge genau das Richtige für dich! Entwickelt von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger, zielt sie darauf ab, dein biologisches Alter zu senken. Du startest mit einem umfassenden BioAge-Test, optional ergänzt durch einen Blutwerte-Check. Das ist deine individuelle Ausgangsbasis. Ab jetzt heißt es: Runter mit dem BioAge! Die Challenge bietet dir dazu effektive Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität, zudem erwarten dich nährstoffoptimierte Proteinrezepte und zahlreiche Health Hacks. Hol das Beste aus dir heraus, denn: Dein Alter bestimmst du selbst!
Dr. Dr. Michael Despeghel gehört in dem Forschungsbereich Prävention zu Deutschlands renommiertesten Wissenschaftlern. Seit rund 30 Jahren ist er ein gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen.
Prof. Dr. Karsten Krüger, ehem. Leistungssportler, ist Professor für Leistungsphysiologie und Sporttherapie an der Universität Gießen und ein ausgewiesener Experte für den Zusammenhang von Lebensstilfaktoren und Gesundheit.
| Erscheint lt. Verlag | 21.12.2024 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Fitness |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 185 x 242 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | alter bekämpfen • alterstest • bestleistungen • Bewegung • BIOAge • biologisches Alter • Blutwerte • Booktok • BookTok Germany • Cardio-Training • Eiweiß • Energiebilanz • Flexibilität • Gesunde Ernährung • Gesund Essen • Gesundheit • Jung bleiben • Jungbrunnen • Jünger aussehen • Kraftübungen • Leistung • Leistungsfähigkeit • Leistungsfähigkeit steigern • Longevity • Proteine • Rezepte • Schlaf • Selbsttest • Sexualität • Stoffwechsel • Stress • TikTok • TikTokBooks • TikTok Germany • top-lebensmittel • Übungen • Verjüngen • Verjüngung • Zahnhygiene |
| ISBN-10 | 3-8338-9481-4 / 3833894814 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-9481-7 / 9783833894817 |
| Zustand | Neuware |
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