Fit in 15
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-9585-2 (ISBN)
- Noch nicht erschienen (ca. Dezember 2024)
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Fit in 15 Minuten - so einfach war es noch nie. Investiere diese Zeit in dich und deinen Körper und fühle dich leistungsfähiger, stärker, energiegeladener als je zuvor. Mit der 30-Tage-Challenge des renommierten Fitness- und Gesundheitsexperten Thorsten Tschirner gelingt der Einstieg in dein neues Leben spielend leicht. Dich erwarten: kurze, intensive und extrem wirkungsvolle Mikro-Workouts, schnell zubereitete nährstoffoptimierte Blitzrezepte und zahlreiche praktische Health Hacks. Nutze die Chance, das Beste aus dir herauszuholen, neue Routinen zu etablieren und deine wahre Power zu entdecken - auch über die Challenge hinaus. Nur 15 Minuten am Tag machen den Unterschied. Worauf wartest du noch? Starte jetzt!
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert und langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Im Laufe seiner Karriere hat er alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut, unter anderem als Manager, der Fitness- und Spa-Einrichtungen einer Premium-Hotelgesellschaft plant. Heute bringt er seine Erfahrungen als Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein.
| Erscheint lt. Verlag | 21.12.2024 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Ratgeber Gesundheit |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 200 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | 30-Tage-Challenge • abwechslungsreiche Ernährung • Booktok • BookTok Germany • Calcium • challenge • effektive übungen • Fitness • Fit werden • Gesunde Ernährung • Gesunder Rücken • HIIT • hiit workout • home workout • Kochen mit wenig Zeit • Kochen wenig Aufwand • Magnesium • Muskeln • Nährstoffe • -Rezepte • • Rezepte • schnelle Übungen • TikTok • TikTokBooks • TikTok Germany • Übungen • Vitamin B12 • Vitamin D • wenig Aufwand • wenig zeit |
| ISBN-10 | 3-8338-9585-3 / 3833895853 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-9585-2 / 9783833895852 |
| Zustand | Neuware |
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