Ab heute kränkt mich niemand mehr
PAL - Verlagsgesellschaft mbH
978-3-910253-13-1 (ISBN)
Kennst du deinen wunden Punkt? So lernst du, souverän zu reagieren
Es dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen. Es sind tiefe seelische Verletzungen, die dafür sorgen, dass wir uns in unser Schneckenhaus zurückziehen, Minderwertigkeitsgefühle entwickeln - oder überreagieren und um uns schlagen.In ihrem Ratgeberbestseller erklärt die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf mit vielen Alltagsbeispielen, warum uns manche Dinge besonders hart treffen. Mit ihren Tipps gelingt es, Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und Angriffe auf das Selbstvertrauen erfolgreich abzuwehren.
- Bin ich zu empfindlich? Wie Gekränktheit entsteht und wie Sie sich davor schützen
- Wo bin ich besonders verwundbar? Ausführlicher Fragenkatalog zur Selbstanalyse
- Praktische Übungen gegen typische Schockreaktionen und negative Gedanken
- Wirksame Strategien für den Umgang mit schwierigen Menschen, Beleidigungen und Destruktivität
- Wie Sie Ihre Gefühle kontrollieren, besser mit Kritik umgehen und Konflikte lösen können
- Effektive Hilfe zur Selbsthilfe, von Dr. Doris Wolf, Co-Autorin des Lebensfreude-Kalenders
Damit Kränkung dich nicht krank macht: Tipps für mehr Gelassenheit und SelbstbewusstseinEgal, ob unser Gegenüber uns ungewollt beleidigt oder gezielt destruktive Kritik einsetzt: Wir haben die Macht über unsere Emotionen - und über unsere Reaktionen. Schritt für Schritt erlernst du eine neue Sichtweise auf deine Gefühle und kannst damit selbstzerstörerische Gedanken stoppen. Auf diese Weise wirst du immun gegen Herabwürdigungen, gewinnst an Selbstachtung und siehst Ablehnungen, verbalen Angriffen und kritischen Äußerungen entspannter entgegen.
Dr. Doris Wolf ist seit über 40 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.
| Erscheinungsdatum | 12.08.2024 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 210 mm |
| Gewicht | 428 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Schlagworte | Beleidigung • böse Gedanken • bücher persönliche entwicklung • bücher zur persönlichen weiterentwicklung • buch für mehr selbstbewusstsein • buch gelassenheit • buch kränkungen • Demütigung • demütigung psychologie • depression vorbeugen • Destruktive Kritik • destruktive menschen • destruktives Verhalten • Destruktivität • eigene Gefühle verstehen • emotionale unsicherheit • Emotionen • Emotionen verstehen • Empfindlichkeit • Gefühle kontrollieren • Gefühle verstehen • gefühle verstehen probleme bewältigen • Gefühle wahrnehmen • Gekränktheit • gekränkt sein • Gelassenheit lernen • gelassenheit lernen buch • geringes selbstwertgefühl • Hilflosigkeit • kein Selbstwertgefühl • Konflikte lösen • Konfliktlösung • Kränkung • kränkung beleidigung • kränkungen seelische verletzungen verarbeiten • kränkungen verarbeiten • kränkung überwinden • Kritikfähigkeit • Kritikfähigkeit lernen • Lebensführung • Lebensführung Buch • mangelndes Selbstwertgefühl • mehr selbstbewusstsein • menschliche Destruktivität • Minderwertigkeitsgefühle • mit beleidigungen umgehen • mit demütigung umgehen • mit kränkungen umgehen • mit seelischen verletzungen umgehen • negative Emotionen • negative Gedanken • negative gedanken ursache • negative Gefühle • negatives verhalten ändern • Opferrolle • opferrolle buch • Persönlichkeitsstärken • Persönlichkeitsstärkung • psychische erniedrigung • psychische krankheit beleidigungen • Psychische Probleme • Psychische Störung • Psychologie Ratgeber • psychologie selbstwert • Ratgeber Lebensführung • Ratgeber Psychologie • ratgeber selbstbewusstsein • Ratgeber Selbsthilfe • Raus aus der Opferrolle • schlechte Gefühle • schlechtes Gefühl • Seelische Verletzung • Seelische Verletzungen • seelische verletzungen überwinden • seelisch verletzt • Selbstachtung • Selbstbewusstsein • Selbstbewusstsein aufbauen • selbstbewusstsein stärken • selbstbewusstsein stärken buch • Selbsthilfe • selbsthilfe bücher • selbstunsicherheit überwinden • Selbstvertrauen • selbstvertrauen aufbauen • Selbstvertrauen stärken • Selbstwertgefühl • selbstwertgefühl stärken • Selbstwertgefühl steigern • sich gekränkt fühlen • Soziale Unsicherheit • Sozialpsychologie • sozialpsychologie buch • umgang mit demütigung • Umgang mit Kränkung • umgang mit seelischen verletzungen • verbale beleidigung • verletzte Gefühle • verletzte gefühle heilen • verletzter Stolz • Verletzte Seele • was bedeutet kränken • zwischenmenschliche Konflikte • Zwischenmenschliche Probleme |
| ISBN-10 | 3-910253-13-X / 391025313X |
| ISBN-13 | 978-3-910253-13-1 / 9783910253131 |
| Zustand | Neuware |
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