Erreiche mehr Power - Steigere deine Energie (eBook)
21 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7598-4084-4 (ISBN)
Körperliche Power
Körperliche Power bezieht sich auf die physische Stärke und Ausdauer, die du durch regelmäßiges Training und eine gesunde Lebensweise aufbauen kannst. Sie umfasst verschiedene Aspekte:
Muskelkraft: Dies ist die Fähigkeit deiner Muskeln, Widerstand zu überwinden. Durch Krafttraining kannst du deine Muskelkraft verbessern, was nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit steigert, sondern auch deinen Stoffwechsel anregt und dir im Alltag mehr Energie gibt.
Kondition: Deine Ausdauer ist entscheidend für deine Power. Durch regelmäßiges Cardiotraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen erhöhst du deine Herz-Kreislauf-Gesundheit, was dir hilft, länger aktiv zu bleiben und weniger schnell zu ermüden.
Flexibilität und Mobilität: Eine gute Beweglichkeit ermöglicht es dir, dich frei und ohne Schmerzen zu bewegen. Stretching und Yoga sind hervorragende Methoden, um deine Flexibilität zu verbessern und so deine körperliche Power zu steigern.
Blog Artikel und Ratgeber Ebook
| Erscheint lt. Verlag | 14.7.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Deinen Körper stärker machen • Deine sportliche Leistung steigern • effektives Training • Körper und Geist stärken • Kraftvoller werden • Mehr Kraft im Sport • Sportliche Übungen korrekt ausführen |
| ISBN-10 | 3-7598-4084-1 / 3759840841 |
| ISBN-13 | 978-3-7598-4084-4 / 9783759840844 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Ohne DRM)Größe: 142 KB
Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
