Sitzgymnastik für zu Hause

84 Übungen für Senioren

(Autor)

Buch | Softcover
120 Seiten
2024
Limpert (Verlag)
978-3-7853-1996-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Sitzgymnastik für zu Hause - Tina Pfitzner
14,95 inkl. MwSt
Fitness und eine kräftige Muskulatur sind Grundvoraussetzungen dafür, sich bis ins hohe Alter Selbstständigkeit und Mobilität bewahren zu können. Regelmäßige Übungen zur Förderung von Kraft- und Bewegungsfähigkeit sind somit wichtige Faktoren, um die Lebensqualität allgemein zu verbessern. Wie dies alleine und mit einfachen Mitteln in den eigenen vier Wänden erreicht werden kann, zeigt dieses Buch, denn es stellt über 80 abwechslungsreiche und effiziente Übungen vor, für die lediglich ein Stuhl oder andere, in jedem Haushalt verfügbare Gegenstände benötigt werden. Alle Beispiele sind speziell auf Menschen im fortgeschrittenen Alter zugeschnitten, insbesondere auch solche, denen aufgrund vorhandener Einschränkungen eine Teilnahme an Gruppenübungen oder der Besuch eines Fitnessstudios nicht möglich ist.
Zusatzinfo ca. 90 farb. Abb.
Verlagsort Wiebelsheim
Sprache deutsch
Maße 165 x 240 mm
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Ältere Menschen • Bewegungsübungen • Einschränkungen • Einzelübungen • Fitness • Gesundheit • Gesundheitssport • Gymnastik • Haushaltsgegenstände • Lebensqualität • Mobilität • Praxisbuch • Praxisübungen • Selbsständigkeit • Senioren • Seniorensport • Sitzgymnastik • Übungen • zu Hause
ISBN-10 3-7853-1996-7 / 3785319967
ISBN-13 978-3-7853-1996-3 / 9783785319963
Zustand Neuware
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich
wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit …

von Ingo Froböse

Buch | Softcover (2023)
riva (Verlag)
20,00
wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du …

von Robert Schleip; Heike Oellerich; Miriam Wessels

Buch | Softcover (2024)
riva (Verlag)
24,00