15 Jahre Panikattacken (eBook)

Leidest du an Panikattacken und wirst sie einfach nicht los? Kennst du Symptome wie Reizdarm, unspezifische Allergien oder Bauchkrämpfe? Und trotz aller Behandlungen wird es nicht besser? Dieses Buch zeigt dir einen anderen Weg zur Gesundheit. Es ist mehr als ein Ratgeber - es ist die eindrucksvolle Lebensbeschreibung von Sara Müller, die nach jahrelangen Panikattacken ihren Weg zur Heilung fand. In einem bewegenden Buch schildert sie ihre Erfolgsgeschichte, ergänzt von ihrem gesammelten Wissen und praktischen Tipps. Denn diese Beschwerden beruhen nicht ausschliesslich auf psychischen Ursachen. Auch Histaminintoleranz und Glutensensitivität spielen eine entscheidende Rolle. Unverträglichkeiten können die Lebensqualität stark einschränken. Plötzlich darf man nicht mehr alles essen, Frust ist vorprogrammiert. Besonders schwer ist die Umstellung auf glutenfrei und histaminarm. Dieses Buch bietet Unterstützung bei der beschwerlichen Ernährungsumstellung, vermittelt Wissen und praktische Tipps für Rezepte, Lebensmittelliste und einen Wochenmenüplan. «Ein praxisnaher Ratgeber, der die Verbindung zwischen Panikattacken, Histaminintoleranz und Glutensensitivität einfühlsam beleuchtet, ein Must-read für alle, die ihre psychische Gesundheit durch bewusste Ernährung stärken wollen.» Kathrin Seidel, Dipl. Psychologin SBAP

Sara Müller kann auf eine facettenreiche Berufslaufbahn zurückblicken. Nach einem erfolgreichen Architekturstudium und einigen Jahren als Architektin arbeitete sie im Bereich Business Risk Management und erlangte dort Anerkennung als Referentin. Ihre unternehmerische Seite schlug sich schliesslich in der Gründung der Firma Jobsharing-Consulting MS AG nieder. Hier entstand auch ihr Ratgeber zum Thema Jobsharing, einem modernen Arbeitsmodell, der auf viel positive Resonanz stiess. Neben ihrer unternehmerischen Tätigkeit widmete sich Sara Müller der Malerei und stellte ihre Werke national und international aus (www.sh-galerie.ch). Sie initiierte auch das Projekt «mammaconnect», um den Alltag von Müttern zu erleichtern und das Gefühl der Einsamkeit zu mindern. Dazu gehörten Ratgeber wie «Babyfreundliche Cafés Zürich - Guide» und «Regentage: Kleinkinder-Indooraktivitäten - Zürich Guide». Hinter dieser Erfolgsgeschichte verbarg sich jedoch ein ständiger Begleiter - Panikattacken. Über 15 Jahre kämpfte sie gegen intensive Angstzustände. In der Hoffnung, auch anderen Mut zu machen und sie für den Zusammenhang zwischen Psyche und Ernährung als möglichen Trigger für Panikattacken zu sensibilisieren, teilt sie nun ihre persönlichen Erfahrungen in Buchform und im Internet. In den sozialen Medien hat sie eine Community aufgebaut, um diesen Austausch zu fördern. Sara Müller lebt mit ihrer Familie im Zürcher Oberland.