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Blick ins Buch

Cognitive Behavioral Therapy (eBook)

Your Brain and Overcome Anxiety, Stress, and Intrusive Thoughts (Simple Techniques to Instantly Be Happier, Find Inner Peace, and Improve Your Life)

K N Keith (Autor)

eBook Download: EPUB

2023
200 Seiten
Keith Noland (Verlag)
978-0-9959231-2-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Your thoughts make you or break you. How you see yourself and the world shapes your entire life. To achieve the relationship, career, and lifestyle of your dreams, you need to understand how the human mind really works. That's where Cognitive Behavioral Therapy comes in. It's a simple but brilliant approach that will show you exactly how your thoughts rule your life.And that's just what you'll find in this comprehensive guide. Inside, you'll discover:Exactly what CBT is and why it's effective - get under the hood so you can clearly see how it can help youTargeted CBT strategies for depression, social anxiety, and generalized anxiety disorderThe secret to harnessing the power of CBT to make better decisions in all areas of lifeHow your thoughts can impact your sleep... and how to whip them into shape for a peaceful night's restA concrete plan for avoiding relapses and making sure everything you've learned is at your fingertips in any situationAnd much more.Behavioral activation is one of the CBT skills that can help people overcome their psychological problems and create a better life for themselves. Many therapists also note behavioral activation as extremely helpful in treating depression.

Erscheint lt. Verlag	11.12.2023
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	awakening third eye awakening Psychic Phd Awareness • Borderline Personality Disorder Anxiety In Relationship • hypnosis law of attraction love parenting phobias psychology • kids cure meditation Dispenza mindfulness disorder • Ptsd Neuropsychology Cognitive Behavioural Therapy anger stress • recovery self help skills stress Phd toolkit • Toxic relationship Therapy Phd Workbook Social
ISBN-10	0-9959231-2-4 / 0995923124
ISBN-13	978-0-9959231-2-6 / 9780995923126

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