Practice of Mindfulness and Balance (eBook)
144 Seiten
White Cloud Books (Verlag)
978-1-77694-055-4 (ISBN)
Rita Riccola is the Director of Mindfulness in New Zealand and has been practicing mindfulness for over 25 years. She has completed the Certificate Course with Mindful Schools (USA). She runs, retreats, seminars and training sessions across New Zealand and Australia. This is Rita's first book.
Life can be challenging and when we feel over-stimulated and disconnected it is costly to our wellbeing. Dreaming of what-ifs and maybes in the future, while regretting and being trapped by our past means we are distracted from living life in the moment. Mindfulness trains the mind to be observant and responsive to the many challenges we face every day. Curiosity through practicing mindfulness helps to build a resilient and flexible mind that can free us from the thoughts that would otherwise overwhelm and control us. The Practice of Mindfulness and Balance offers tips and tools to become present and aware of the right-now by recognising thoughts and feelings as they appear. Written by New Zealand mindfulness practitioner Rita Riccola, the book offers simple strategies to deal with the everyday challenges of life that we all face.
Erscheint lt. Verlag | 9.5.2024 |
---|---|
Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität | |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
ISBN-10 | 1-77694-055-5 / 1776940555 |
ISBN-13 | 978-1-77694-055-4 / 9781776940554 |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
![EPUB](/img/icon_epub_big.jpg)
Größe: 1,4 MB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich