Die Chrono-Strategie

gesünder, jünger, fitter : im Takt mit der inneren Uhr

(Autor)

Buch | Softcover
192 Seiten
2024 | 1. Auflage
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-9465-7 (ISBN)
18,99 inkl. MwSt
Der erste Ratgeber, der die neuesten Erkenntnisse von Chrono-Medizin und innerer Uhr praktisch nutzbar macht: mit wertvollen Empfehlungen für Medikamenten-Einnahme, Schlafqualität und sportliche High Performance.
Wir alle tragen in uns einen hocheffizienten Schlüssel zu allumfassender Gesundheit – die innere Uhr. Ob schlafen, essen, Sport machen oder abnehmen: Für alles gibt es im 24-Stunden-Intervall des Tages den idealen Zeitpunkt. Jüngste Forschungen belegen, wie wichtig es ist, dem inneren Rhythmus zu folgen. Andernfalls drohen die Beschleunigung des Alterungsprozesses, Übergewicht, Demenz – ja, sogar Krebs. Molekularbiologin Angela Relógio zeigt, wie wir im Rhythmus unseres internen Taktgebers das Beste für unsere Gesundheit herausholen. Die neuesten Erkenntnisse aus der Chrono-Medizin ermöglichen angewandt nicht nur die Minimierung ernsthafter Gesundheitsrisiken, sondern auch die Maximierung unserer Leistungsfähigkeit!

Prof. Dr. Angela Relógio ist Leiterin des Instituts für Systemmedizin und der Forschungsgruppe Circadiane Medizin und Systembiologie an der MSH Medical School Hamburg. Seit Jahren forscht die Physik-Ingenieurin und promovierte Molekularbiologin auf dem Gebiet der circadianen Medizin und Chronotherapie zu den Wechselwirkungen der internen biologischen Uhr mit taktgesteuerten Genen und ihren Auswirkungen auf Krankheiten, insbesondere Krebs. Die Ergebnisse ihrer Studien wurden in einschlägigen renommierten Fachjournalen publiziert. Zudem wurden Relógio und ihr Team mit ihrem Start-up TimeTeller GmbH, einer Ausgründung der Charité - Universitätsmedizin Berlin, mit mehreren Preisen ausgezeichnet. Darunter der Gründungspreis+ 2023 des Bundesministeriums für Wirtschaft und Klimaschutz, der Female StartAperitivo 2023, der Health Innovation Award 2023 und der Rising Star Award der WLOUNGE Tech Awards Gala 2023. Relógio entwickelte einen Speicheltest, um die innere biologische Uhr zu messen, worüber sich der beste Tageszeitpunkt für eine Chemotherapie feststellen lässt. Dies hat enormen Einfluss auf die Verträglichkeit und Wirksamkeit der Behandlung und kann daher buchstäblich über Leben und Tod entscheiden. www.time-teller.eu

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das richtige für dich, wenn ...VorwortEinleitung: Von der inneren Zeit der Zellen1 Wie wir die Zeit messen2 Dein Chrono-Code3 Deine Chrono-StrategieSchlussDanksagungGlossarQuellenNützliche Adressen und LinksSo hält deine innere Uhr dich im TaktFitter, gesünder, leistungsfähiger durch den TagProf. Dr. Angela Relógio

Erscheinungsdatum
Verlagsort München
Sprache deutsch
Maße 135 x 210 mm
Gewicht 290 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Alternative Heilverfahren
Schlagworte Anti-Aging • Biohacking • biologische uhr zurückdrehen • Biorhythmus optimieren • Booktok • BookTok Germany • Chronobiologie • Chronotherapie • circadiane Rhythmen • Circadiane Rhythmik • Gewichtsmanagement • Innere Uhr • Krankheiten vorbeugen • lebensstil optimieren • Leistungsfähigkeit • Leistungsfähigkeit steigern • live extension • Longevity • Nebenwirkungen abmildern • Optimales Lauftraining • Prävention • Selbstoptimierung • Tagesrhythmus anpassen • tag-nacht-rhytmus • taktgesteuerte Gene • Therapieerfolge steigern • TikTok • TikTok books • TikTok Germany • zellalterung aufhalten
ISBN-10 3-8338-9465-2 / 3833894652
ISBN-13 978-3-8338-9465-7 / 9783833894657
Zustand Neuware
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich