15 Minuten Yoga für jeden Tag

Workouts für mehr Energie, Balance und Gelassenheit

(Autor)

Buch | Softcover
112 Seiten
2024 | 2., überarbeitete Auflage
Dorling Kindersley (Verlag)
978-3-8310-4974-5 (ISBN)
12,95 inkl. MwSt

Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag
- Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- 15 Minuten Yoga: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen
- Yoga online: Alle Workouts gibt es als Online-Videos

Ab auf die Yogamatte!
Dieses Yoga-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält 4 intensive Yoga-Workouts, die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow. Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga sowie Tipps zum richtigen Üben und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!

Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo Illustrationen
Verlagsort München
Sprache deutsch
Maße 190 x 233 mm
Gewicht 372 g
Einbandart kartoniert
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Asanas • asana yoga • Berghaltung • DK • Dorling Kindersley • Entspannung • Hatha Yoga • herabschauender Hund • Kriegerstellung • Meditation • Online • Pranayama • Sonnengruß • Video • Wechselatmung • yoga 10 minuten • yoga 15 minuten • yoga abendroutine • yoga am abend • yoga am morgen • yoga anfänger • Yoga Asanas • yoga baum • Yoga Buch • yoga easy • Yoga Energie • yoga figuren • Yoga Flow • Yoga Haltungen • yoga herabschauender hund • Yoga Hund • Yoga im Alltag • yoga kobra • yoga krieger • yoga morgen routine • yoga online • yoga positionen • yoga sonnengruß • yoga stellungen • yoga training • Yoga Übungen • yoga übungen anfänger • yoga übungen anfänger zu hause • yoga übungen bilder • yoga übungen entspannung • yoga übungen für anfänger mit bildern • yoga übungen für zuhause • yoga übungen hatha • yoga übungen hund • yoga übungen rücken • Yoga Workout • yoga zum entspannen
ISBN-10 3-8310-4974-2 / 3831049742
ISBN-13 978-3-8310-4974-5 / 9783831049745
Zustand Neuware
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
Mehr entdecken
aus dem Bereich
von der Erkenntnis zur Befreiung

von Patanjali

Buch | Hardcover (2024)
Arkana (Verlag)
25,00
Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz

von Tobias Esch; Sonja Maren Esch

Buch | Softcover (2024)
MWV Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
24,95
Yogapraxis für Gesundheit und einen klaren Geist

von Remo Rittiner; Christoph Kraft

Buch | Softcover (2023)
Via Nova (Verlag)
29,95