Meine Lebensmuster verändern

Schematherapeutisches Reinschreibbuch mit Übungen und Impulsen

Auf dem Weg zur inneren Balance: Schreiben und Reflektieren mithilfe der Schematherapie

• Lebensmuster entdecken und Ursachen erkennen
• Mit anregenden Übungen und Impulsen

Für den Weg zu Selbsterkenntnis und Wachstum ist hier der Raum, um Gedanken, Gefühle und neue Erkenntnisse über sich und die eigene Lebensweise festzuhalten. Das Reinschreibbuch ermutigt, sich selbst mithilfe der Schematherapie zu erforschen und gefundene Zusammenhänge zu dokumentieren. Die Grundlagen der Schematherapie werden anhand von Beispielen, Grafiken und Übungen vermittelt.

Den eigenen Modi auf die Spur kommen
Die Impulse und Übungen von Fabienne Greiner-Albrecht laden dazu ein, mithilfe der Schematherapie alte und automatisierte Muster zu erkennen und zu benennen. So werden Zusammenhänge von Bedürfnissen, Handlungen und Sichtweisen verständlich. Sind diese erst einmal bewusst wahrgenommen, kann es an die Transformation und Neugestaltung des eigenen Lebensstils gehen.

• Für die Therapiebegleitung und eigenständige Anwendung
• Mit kreativen Übungen und Impulsen für mehr Selbstakzeptanz