Blick ins Buch

Genug gefastet

Wie du toxische Diäten hinter dir lässt und dein Weg in ein genussvolles Leben gelingt. Die Puls4 Ernährungsexpertin: Dein allerletztes Abnehmbuch!

Holly Wilkinson (Autor)

Buch | Softcover

210 Seiten

2024
Goldegg Verlag GmbH
978-3-99060-411-3 (ISBN)

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Genussvoll Gesund: Dein Weg zu einem selbstbewussten Leben ohne Diätstress
Entdecke mit Holly Wilkinsons "Genug gefastet" eine revolutionäre Perspektive auf Ernährung und Lebensstil. Als renommierte Ernährungswissenschaftlerin und erfolgreiche TV-Moderatorin von "So lebt sich s leichter" auf Puls4, erreicht sie über 1,1 Millionen Haushalte und präsentiert einen einzigartigen Ansatz für ein gesundes, erfülltes Leben ohne Kompromisse.

- Toxische Diäten entlarvt: Dieses Buch geht über die herkömmlichen Diätratgeber hinaus, indem es toxische Diätkonzepte enthüllt und mit fundierten Argumenten vor den Risiken traditioneller Diäten warnt.
- Erlebe Genuss ohne Verzicht: Holly Wilkinson zeigt nicht nur, warum herkömmliche Diäten langfristig schädlich sind, sondern inspiriert dazu, das Leben ohne Verzicht in jeder Hinsicht genussvoll zu gestalten. Ihr Motto lautet: Es bringt nichts, die schlankeste Leiche am Friedhof zu sein!
- Universallösung für ein gesundes Leben: Von der Autorin entwickelt, bietet das Buch eine klare Lösung für einen ausgewogenen und genussvollen Lifestyle. Es deckt nicht nur die Schattenseiten von Ernährungsberatung auf, sondern präsentiert konkrete Schritte, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen und ein erfülltes Leben ohne Diätstress zu führen. Entdecke einen neuen Weg zu einem selbstbewussten und gesunden Dasein mit "Genug gefastet".

Holly Wilkinson ist Ernährungswissenschaftlerin (BSc) und Trainerin. Seit über neun Jahren ist sie als Ernährungsberaterin tätig und gibt ihre Expertise online wie auch offline weiter. In ihrer Fernsehsendung „So lebt sich’s leichter“ auf Puls 4, zeigt sie, wie die Befreiung aus dem Diätenkreislauf gelingt. Statt Kalorienzählen und einfältigen Diäten setzt sie auf ein ganzheitliches Konzept, das Mental-Health und Intuition miteinschließt. Ihre Mission ist: Wohlbefinden und Gesundheit- ohne Verzicht oder Zwang!

Essen war früher gleichzeitig mein bester Freund und mein größter Feind. Dank Holly konnte ich Kalorienzählen und Selbstverurteilung hinter mir lassen!

Julia Brandner, Comedienne & Autorin

"Keine Tabus, dafür schonungslose Ehrlichkeit und viele sinnvolle Anregungen und Tipps, die auch im Alltag funktionieren - so geht Ernährungsberatung."

Pia Kruckenhauser, Der STANDARD

Erscheinungsdatum	15.08.2024
Verlagsort	Wien
Sprache	deutsch
Maße	160 x 215 mm
Gewicht	300 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	40 plus • 50 plus • Abnehmen • abnehmen ohne Sport • alles essen • Allgemeine Psychologie • älter • Alterungsprozess • Anregen • Balance • Bauch • Body Positivity • Body-Positivity • Buch 2024 • Darm mit Charme • diaet • Diät • Diät Buch • Diäten • Diätlüge • Dünn • dünner • Einfach schlank und fit • Energiemangel • Energie Schwankungen • Ernährung • Ernährung & Gesundheit • Ernährungsberatung • Ernährungsberatung billig • ernährungsprotokoll • Ernährungsratgeber • Ernährungsregeln • Ernährungs-Studien • Essen • Fett • Fettablagerung • Fett Balance • Fettlöser • Fettlöserin • Figur • FIT • Fitness gesunde Ernährung spiegel-bestseller Neuerscheinung • fitness kochbuch • fitter • Gentle Nutrition • Genuss • Geschenke für Frauen • geschenke für freundin • Geschenke für Männer • geschenk fitness • Geschenk für Freund • Gesellschaft • Gesund • Gesunde Ernährung • Gesundheit • Gesund kochen • Gewicht • Gewichtsabnahme • Glaubenssätze • Gute Figur • Haut • Heißhunger • heißhunger attacken • Herz • Influencer Diät • Intervallfasten • Jojo • Jojo-Effekt • Kalorien • keto • keto diät • Kleine Geschenke • Kochbuch • Körperbild • Kurven • Leben genießen • Lebensmittel Diät gesund • Leber • Low Carb • Medizin • metastudien ernährung • negative Gedanken • negativity bias • neu 2024 • neuerscheinung 2024 • Neuerscheinungen 2024 • Neurosience of habits • ohne Diät abnehmen • ohne sport • Prävention • Probleme Wechseljahre • Problemzone • Psyche • Ratgeber • Schenkel • Schlank • schlanker • Schlank im Schlaf • schlank mit low carb • schlank ohne sport • Schlankwerden • schlechtes Gewissen • Selbstwert • Shadow Work • Sophia Thiel • Stoffwechsel • Stress • Stressmanagement • toxische Diäten • toxische Diätkultur • Toxisches Umfeld • Übergewicht • unmotiviert • Unverträglichkeit • Verbrennung • Vitalität • Vorsätze • Weight Watchers • Weihnachten Buch • Weihnachtsgeschenke • Weihnachtsgeschenke für Frauen • weihnachtsgeschenke für mama • Weihnachtsgeschenke für Männer • wie nehme ich schnell ab • wohlfühlen
ISBN-10	3-99060-411-2 / 3990604112
ISBN-13	978-3-99060-411-3 / 9783990604113
Zustand	Neuware