Blick ins Buch

Training für die Faszien - Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe

Faszientraining für zu Hause. Empfohlen von Prof. Robert Schleip

Divo G. Müller, Karin Hertzer (Autoren)

Buch

192 Seiten

2024
Bassermann (Verlag)
978-3-8094-4949-2 (ISBN)

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Noch nicht erschienen (ca. Dezember 2024)
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Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben außerdem Struktur und Halt. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie Wackelpudding aussieht. Deshalb sollten wir nicht nur unsere Muskeln, sondern auch gezielt unsere Faszien trainieren. Divo Müller hat zusammen mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip genau dafür ein neues Programm entwickelt: Verfeinern - Federn - Tonisieren - Beleben: So lautet ihre Erfolgsformel für eine straffe Körperkontur. Diese vier Komponenten werden in Übungen kombiniert, um die Faszienketten optimal zu stärken.

Endlich festes Bindegewebe: die besten Übungen für ein geschmeidiges Fasziennetz
Die Grundlage für jedes Fitnesstraining
Viel Kompetenz für wenig Geld!
Großes Netzwerk der AutorInnen: Fascial Fitness Association und Somatics Academy mit zahlreichen Seminaren, Vorträgen und Weiterbildungen
Extra: Interviews mit Faszienforscher Prof. Robert Schleip

Ausstattung: ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen

Divo G. Müller, geb.1961, ist Heilpraktikerin und Körpertherapeutin. Zusammen mit namhaften Bewegungswissenschaftlern entwickelte sie das außergewöhnliche Körpertraining Bodybliss. Divo G. Müller ist bekannt über Publikationen und DVDs in Funk und Fernsehen, hält Vorträge und Workshops im In- und Ausland und bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm in ihrem Studio in München an.

Karin Hertzer arbeitet als selbständige Journalistin und Buchautorin in München. Ihre Schwerpunkte sind Gesundheit, Medizin, Psychologie und Lebenshilfe.

Erscheint lt. Verlag	11.12.2024
Zusatzinfo	ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 233 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	2024 • Bindegewebe • bindegewebe öl • Blackroll • Buch • Bücher • Cellulite • Fascial Fitness • Fascial Toning • Faszien • Faszienball • Faszienfitness • Faszienforschung • faszien massage • Faszienmassage • Faszienrolle • Faszientonus • Faszientraining • Fitness • Gesundheit • Medizin • Myofaszien • Neuerscheinung • Orangenhaut • Osteopathie • Physiotherapie • Pilates Buch • Ratgeber • Robert Schleip • Sport • Straffes Bindegewebe • überbeweglich • Workout • Yoga • Yoga Buch • yoga faszien • yoga für anfänger • yoga karten • zu Hause
ISBN-10	3-8094-4949-0 / 3809449490
ISBN-13	978-3-8094-4949-2 / 9783809449492
Zustand	Neuware