Drei Minuten am Tag

mit Meditation zu einem ausgeglichenen Leben

(Autor)

Buch | Softcover
192 Seiten
2024 | 1. Auflage
Rowohlt Taschenbuch (Verlag)
978-3-499-01523-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Drei Minuten am Tag - Richard Dixey
14,00 inkl. MwSt

In nur drei Minuten am Tag eine Menge über Meditation lernen - und über sich selbst!

Mit kurzen Übungen und wenig zeitlichem Aufwand zeigt Dr. Richard Dixey einen Weg zu geistiger Klarheit, Stressabbau, schärferem Denken, verbesserter Konzentration und gesteigerter Kreativität. Weg vom langen Sitzen auf Meditationskissen und aufwendigen Techniken hin zu einer unkomplizierten alltagstauglichen Anwendung und einem Mehr der eigenen Wahrnehmung. Mit Erfolgsgarantie!

«Dieses Buch soll nicht verschlungen, sondern gelebt werden, mit dem Autor als Freund und gutem Lehrer an der Seite. Ich habe es geliebt.» Victoria Riskin

«Richard Dixey räumt effektiv mit dem Mythos auf, dass Meditation ein langes, mühsames Unterfangen sein muss.» Dean Sluyter

Dr. Richard Dixey ist promovierter Biophysiker und hat einen Magisterabschluss in Wissenschaftsgeschichte und -philosophie. Seit 1972 beschäftigt er sich aufgrund seines Interesses am Buddhismus mit der Schnittstelle zwischen wissenschaftlichen und spirituellen Perspektiven und unternahm ausgedehnte Reisen in den Himalaja, nach Indien und Südostasien. Er gehört zum Lehrkörper des Dharma College in Berkeley und ist Berater der Khyentse Foundation.

Anja Schünemann studierte Literaturwissenschaft und Anglistik in Wuppertal. Seit 2000 arbeitet sie als freiberufliche Übersetzerin der verschiedensten Genres und hat seitdem große Romanprojekte und Serien von namhaften Autorinnen und Autoren wie Philippa Gregory, David Gilman sowie Robert Fabbri aus dem Englischen ins Deutsche übertragen. Historische Romane sind eines ihrer Spezialgebiete: Von der Antike bis zum Mittelalter, in die frühe Neuzeit sowie bis ins 20. Jahrhundert verfügt sie über einen reichen Wissensschatz, der ihre Übersetzungen zu einem gelungenen Leseerlebnis macht.

Erscheinungsdatum
Übersetzer Anja Schünemann
Verlagsort Hamburg
Sprache deutsch
Original-Titel Three Minutes a Day: A Fourteen-Week Course to Learn Meditation and Transform Your Life
Maße 125 x 189 mm
Gewicht 168 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Schlagworte ADHS • Atemtechniken • Buch Meditation • buddistische Psychologie • Burnout • Depression/Burnout • Entspannung • Fokus • Gelassenheit • Geschenk • Konzentrationsfähigkeit • MBSR • Meditation • Meditation einfach • meditieren • Meditieren leicht gemacht • Persönlichkeitsentwicklung • Pilates • Positives Denken • Resilienz • Selbstachtung • Selbstliebe • Selbstwertgefühl • Stressbewältigung • Umgang mir Sress • Umgang mit Stress • Yoga
ISBN-10 3-499-01523-4 / 3499015234
ISBN-13 978-3-499-01523-6 / 9783499015236
Zustand Neuware
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