Starke Workouts für Senioren
Singliesel (Verlag)
978-3-948106-12-6 (ISBN)
Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern.
Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl.
Fitness kennt kein Alter – starten Sie in ein bewegtes Leben!
lka Holst arbeitet seit über zwanzig Jahren als Unternehmerin im Bereich Sport, Wellness und Personal-Training. Mit viel Herz und Professionalität hilft sie als Gesundheitsexpertin, Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen ihren individuellen Weg zu mehr Wohlgefühl, Gesundheit und Balance zu finden. Sie entwickelt zudem Konzepte für Firmen und Verbände. Als Shiatsu-Praktikerin steht bei ihren vielfältigen Angeboten der Mensch als Ganzes im Vordergrund.
Anke Haberlandt bringt als Diplom-Sportlehrerin, lizenzierte Group-Fitness-Trainerin und Rückenschullehrerin (Forum Gesunder Rücken) Bewegung und Schwung in Ihr Leben. Seit vielen Jahren engagiert sie sich als nationale Referentin und Ausbilderin für verschiedene Sportverbände in den Bereichen Group-Fitness, Rücken- und Core-Training sowie Pilates. Als Expertin für Gesundheitsthemen im Bereich Bewegung entwickelt sie Konzepte für Firmen und Sportanbieter. Sie ist Inhaberin eines Gymnastikstudios und gibt mit großer Leidenschaft ihre Erfahrung an die Teilnehmenden weiter.
| Erscheinungsdatum | 10.04.2024 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren ; 3 |
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | Karlsruhe |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 235 mm |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
| Schlagworte | Aktivierung Stoffwechsel • Alter • bauch beine po workout • bauch workout • bein workout • bessere beweglichkeit • Bewegen • beweglich bleiben im alter • Beweglichkeit • beweglichkeit im alter • beweglichkeit verbessern senioren • Bewegung im Alter • Cardio • effektives ganzkörpertraining • effektive workouts • Entlastung Gelenke • Fit im Alter • Fitness • fitness für ältere menschen • fitness für senioren • Fitness Senioren • Fitness Training • Fitness Workout • ganzkörpertraining für senioren • Gelenkschmerzen • gesund und fit im alter • Gleichgewichtsübungen • Gymnastik • Herz Kreislauf stärken • koordinationsübungen senioren • krafttraining für ältere menschen • Krafttraining für Senioren • Krafttraining im Alter • krafttraining im alter ohne geräte • leichte Workouts • mehr Ausdauer • Muskelaufbau im Alter • Muskeltraining • oberkörper workout • Ratgeber • Rückengymnastik • Rückenschmerzen • Rücken Workout • schulter workout • Senioren • senioren fitness programm • Seniorengymnastik • senioren muskelaufbau • Senioren Ratgeber • Späteinsteiger • Sport • Sport bei Alzheimer • Sport bei Demenz • sport im sitzen • Sport-Übungen für Senioren • stabiles Herz-Kreislauf-System • Sturzprävention • trainingsprogramm senioren • Workout • workout arme • workout für ältere • workout für anfänger • Workout für Senioren • workout für zuhause • Workout Senioren • workouts für senioren • workout übungen für anfänger • workout übungen senioren • Workout zuhause • workout zuhause senioren |
| ISBN-10 | 3-948106-12-6 / 3948106126 |
| ISBN-13 | 978-3-948106-12-6 / 9783948106126 |
| Zustand | Neuware |
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