la planta de energía Fuerza mental - Sami Duymaz Blick ins Buch

la planta de energía Fuerza mental (eBook)

La psique en el juego

(Autor)

Sami Duymaz (Herausgeber)

eBook Download: EPUB
2024 | 1. Auflage
224 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-384-13773-9 (ISBN)

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la planta de energía Fuerza mental - Sami Duymaz
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Tienes ambición y aún no has logrado tu objetivo. Primero tienes que reconocer dónde estás, luego adónde quieres ir y, en última instancia, cómo puedes llegar allí. Sami Duymaz describe cómo surgen los miedos y la presión, cómo controlar el estrés psicológico en el juego y volverse más resiliente. Así es como utilizas tu potencial real.

Name: Sami Duymaz Beruf/Tätigkeit: Autor, Sportexperte, CEO von LMJ Mentalzentrum Expertise: Mentale Stärke, Sportliche Leistungsoptimierung, Jugendförderung, Nothilfe Erfahrung: Über 30 Jahre Erfahrung in der Sportbranche, als Trainer, Berater und Autor. Veröffentlichung von 23 Büchern zu Themen wie mentale Stärke, Motivation und sportlicher Erfolg. Arbeit mit Athleten aus verschiedenen Disziplinen und Altersgruppen. Gründer und CEO des LMJ Mentalzentrums, das Jugendliche Straftäter unterstützt, Nothilfe leistet und Aufklärung sowie sportlichen Erfolg fördert. Interessen: Sportentwicklung, Jugendförderung, soziales Engagement, persönliche Entwicklung Ausbildung: Beschäftigt sich mit der Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Sportpsychologie und ist Mentaltrainer Publikationen: Autor von 12 Büchern, darunter 'Das Kraftwerk mentale Stärke, Lebenshilfe für Jugendliche Straftäter etc.' Referenzen/Testimonials: - 'Sami ist ein Experte auf seinem Gebiet und seine Bücher helfen die mentalen Fähigkeiten als Sportler zu verbessern. Seine Arbeit im LMJ Mentalzentrum zeigt sein großes Engagement für die Jugendförderung und den sportlichen Erfolg.' - 'Sami Duymaz ist ein Visionär. Seine Arbeit mit Jugendlichen Straftätern und seine Bemühungen um sozialen Wandel durch den Sport sind inspirierend. Er hat einen positiven Einfluss auf die Leben vieler Menschen.' Michaela Franz Sprachkenntnisse: Deutsch (Muttersprache) Kontaktinformationen: E-Mail: sami.duymaz@lmj-mentalzentrum.com Website: www.lmj-mentalzentrum.com LinkedIn: linkedin.com/in/samiduymaz

Name: Sami Duymaz Beruf/Tätigkeit: Autor, Sportexperte, CEO von LMJ Mentalzentrum Expertise: Mentale Stärke, Sportliche Leistungsoptimierung, Jugendförderung, Nothilfe Erfahrung: Über 30 Jahre Erfahrung in der Sportbranche, als Trainer, Berater und Autor. Veröffentlichung von 23 Büchern zu Themen wie mentale Stärke, Motivation und sportlicher Erfolg. Arbeit mit Athleten aus verschiedenen Disziplinen und Altersgruppen. Gründer und CEO des LMJ Mentalzentrums, das Jugendliche Straftäter unterstützt, Nothilfe leistet und Aufklärung sowie sportlichen Erfolg fördert. Interessen: Sportentwicklung, Jugendförderung, soziales Engagement, persönliche Entwicklung Ausbildung: Beschäftigt sich mit der Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Sportpsychologie und ist Mentaltrainer Publikationen: Autor von 12 Büchern, darunter "Das Kraftwerk mentale Stärke, Lebenshilfe für Jugendliche Straftäter etc." Referenzen/Testimonials: - "Sami ist ein Experte auf seinem Gebiet und seine Bücher helfen die mentalen Fähigkeiten als Sportler zu verbessern. Seine Arbeit im LMJ Mentalzentrum zeigt sein großes Engagement für die Jugendförderung und den sportlichen Erfolg." - "Sami Duymaz ist ein Visionär. Seine Arbeit mit Jugendlichen Straftätern und seine Bemühungen um sozialen Wandel durch den Sport sind inspirierend. Er hat einen positiven Einfluss auf die Leben vieler Menschen." Michaela Franz Sprachkenntnisse: Deutsch (Muttersprache) Kontaktinformationen: E-Mail: sami.duymaz@lmj-mentalzentrum.com Website: www.lmj-mentalzentrum.com LinkedIn: linkedin.com/in/samiduymaz

Tabla de contenido


  1. Cubrir
  2. Pagina del titulo
  3. Derechos de autor
  4. Prefacio
  5. Trabajo de preparatoria
    1. Preguntas para ti mismo:
  6. ¿Qué es la fuerza mental?
    1. tu eres el poder
    2. El peso mental
      1. Ejemplo: El juego de los dardos – peso mental
      2. Ejemplo: MI partida contra uno muy exitoso.
  7. El trabajo en tu cerebro
    1. patrones en el cerebro
      1. Ejemplo: subir escaleras
      2. Ejemplo: ciclismo
      3. Ejemplo: conducir un coche
      4. Ejemplo: juego de billar
    2. ¿Por qué los patrones aprendidos no permanecen para siempre?
    3. ¿Qué sucede cuando los patrones cambian?
      1. Ejemplo: coche de carreras con aún Más caballos de fuerza
    4. ¿Qué sucede cuando los patrones interfieren entre sí?
  8. Conciencia y subconsciencia
  9. Los seres en tu cerebro
    1. El mono en la cabeza.
    2. El títere en la cabeza Es
    3. El buen espíritu de la balanza El
      1. Ejemplo: el niño que llora
      2. Ejemplo: La anciana solitaria
      3. Ejemplo: el ladrón
    4. El niño interior
      1. Ejemplo: anorexia
      2. Ejemplo: La casa de tus padres se quemó.
      3. Ejemplo: Golpeado cuando era niño
    5. Programas automáticos en tu cabeza
      1. Ejemplo: el snack bar
      2. Ejemplo: El accidente de moto
      3. Ejemplo: Jayson Shaw
      4. Ejemplo: Escuela de
    6. Bloqueo interno
      1. Ejemplo: Accidente en la carretera
      2. Ejemplo: nocaut en un combate de boxeo.
    7. Burnout: el cuerpo aprieta el freno de mano. Al
      1. Ejemplo: dos amigos con agotamiento
    8. ¡Pero las cosas no pueden seguir así!
      1. Ejemplo: Mis rabietas
      2. Ejemplo: las pinzas para asar calientes
      3. Ejemplo: Equilibrio con el cubo de pintura
  10. El modo y el flujo.
    1. Ejemplo: ¿Cuándo y Dónde hablo con la mujer soltera?
  11. Cadenas emocionales
    1. Ejemplo: El Vínculo afectivo con el niño
      1. Ejemplo: el piloto de carreras Ayrton Senna
      2. Ejemplo: El marido y el alcohólico.
      3. Ejemplo: consejo para un amigo
      4. Ejemplo: La tecla candente
  12. El ego y la vanidad
  13. honestidad
  14. Creencias y autoprogramación
    1. Ejemplo: El pequeño le cuenta su opinión a la otra persona.
      1. Ejemplo: Campeón del mundo tras pérdida de memoria.
      2. Ejemplo: MI encuentro con Harald Juhnke
    2. Experimento: Cambiar las circunstancias
    3. Ayúdate a ti mismo, entonces Dios te ayudará.
      1. Ejemplo: El remero I
      2. Ejemplo: El remero y la Estrella Polar
    4. Sentimientos heridos
      1. Ejemplo: finalmente admití mis sentimientos heridos.
      2. Ejemplo: pintas un cuadro.
    5. Controlando el subconsciente
      1. Ejemplo: el auto viejo
      2. Ejemplo: el coche prestado
  15. El factor tiempo
    1. Comprender la acción consciente
      1. Ejemplo: me dejo llevar por el juego
      2. Ejemplo: Comer helado en la zona peatonal
    2. Juega sin descanso Cuando
      1. Ejemplo: Mis juegos sin descansos
    3. El ritmo correcto
      1. Ejemplo: jugué demasiado rápido
    4. Por qué la muerte es una buena
      1. Experimento: Sólo te queda un minuto de vida
  16. ¿Cómo disfrutas la fuerza mental?
    1. Un ejemplo: entra la exmujer.
    2. Ayuda activa para el momento presente
  17. Problemas y soluciones
  18. Problema: mala preparación
    1. La solución…
  19. Problema: estrés
    1. La solución
      1. Ejemplo: frenos incandescentes
      2. Ejemplo: olas
      3. Ejemplo: el estanque
      4. Ejemplo: audífono apagado
  20. Problema: no hay descansos
    1. Ejemplo: El coche en un segundo plano
      1. Ejemplo: empeoré en el juego.
    2. La solución
  21. Problema: presión para actuar desde fuera y desde dentro
    1. Ejemplo: Músculos doloridos
    2. La solución
      1. Ejemplo: batería
      2. Ejemplo: El valor de un bebé.
      3. Ejemplo: el levantador de pesas establece en secreto el récord mundial
  22. Problema: indecisión
    1. La solución
      1. Ejemplo: el coche que es demasiado caro
  23. Problema: distracciones durante el juego
    1. Ejemplo: “¿Qué hora es?” cuando se juega al ajedrez
      1. Ejemplo: fresas en el prado
    2. La solución
      1. Ejercicio: tiempo muerto
      2. Ejercicio: aceptación de los sentimientos.
  24. Problema: El ego y la vanidad Las personas
    1. La solución
  25. Problema: arrogancia
    1. Ejemplo: el corredor súper rápido
  26. Problema: vanidad y orgullo.
    1. Ejemplo: Un hombre hermoso y vanidoso.
      1. Ejemplo: Ronaldo, Messi, Maradona
    2. La solución
  27. Problema: hace tiempo que no entreno
    1. La solución
      1. Ejemplo: Toco a pesar del daño causado por un accidente.
  28. Problema: Qué significa “¡no me importa!” o “¡no me importa!”
    1. La solución
  29. Problema: ¿El oponente es amigo o enemigo?
    1. La solución
      1. Ejemplo: ¿Quién recibe el aviso?
  30. Problema: conducta antideportiva
    1. Ejemplo: amistad fingida
      1. Ejemplo: Kuno juega de manera antideportiva – pierdo
    2. La solución
  31. Problema: compañeros de equipo desagradables
    1. Ejemplo: ¡Club, apestas!
      1. Ejemplo: un compañero de equipo vergonzoso
    2. La solución
  32. Problema: Motivación I
    1. La solución
      1. Ejemplo: ¿enamorado y ciego de amor?
  33. Problema: Motivación II
    1. La solución
      1. Ejemplo: el montañero
  34. La psique del oponente
    1. La otra persona está impotente porque no es
    2. Superioridad psicológica
      1. Ejemplo: el oponente con una buena carrera
  35. ¿La fuerza mental tiene que ver con la mentalidad o el carácter?
    1. Ejemplo: descripción de un estudiante
  36. De la práctica:
    1. De la vida deportiva
      1. Ejemplo: Snooker contra Steve Davis en la feria de Francfort
      2. Ejemplo: el gran torneo de Bayreuth
    2. Programas automáticos en el deporte
      1. Ejemplo: tomarse un tiempo de espera y perder el control para dar la vuelta.
      2. Ejemplo: comer, hablar, jugar – perder
    3. Celebridades deportivas
      1. Keith McCready contra José Parica
      2. Efrén Reyes y Earl Strickland
  37. Conclusión
    1. Ejemplo: ¿educadores o padres?
    2. La fuerza mental en el deporte...

Erscheint lt. Verlag 4.2.2024
Mitarbeit Sonstige Mitarbeit: Sami Duymaz, Michaela Franz
Cover Design: Sami Duymaz
Verlagsort Ahrensburg
Sprache spanisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte cabeza • competencia • Fortaleza • mentalmente • presión • Tranquilo
ISBN-10 3-384-13773-6 / 3384137736
ISBN-13 978-3-384-13773-9 / 9783384137739
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