Erwartungsangst überwinden - Sally M. Winston, Martin N. Seif

Blick ins Buch

Erwartungsangst überwinden (eBook)

Wege aus chronischer Unentschiedenheit, Vermeidung und Katastrophendenken

Sally M. Winston, Martin N. Seif (Autoren)

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2024 | 1. Auflage
168 Seiten
Junfermann (Verlag)
978-3-7495-0497-8 (ISBN)

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Frei und flexibel im Hier und Jetzt leben Gehen Sie automatisch immer vom Schlimmsten aus? Stressen Sie Situationen, die noch nicht eingetreten sind, oder lauert für Sie hinter jeder Ecke eine Katastrophe? Fühlen Sie sich bei Entscheidungen überfordert und wie gelähmt? Von subtilem Vermeidungsverhalten bis hin zu alptraumhaften Ängsten: Immer ist Erwartungsangst der Motor, der all das antreibt. Erwartungsangst ist laut Sally Winston und Martin Seif die dritte Schicht der Angst bzw. die Angst vor der Angst vor der Angst: Man fürchtet, dass einen etwas, vor dem man Angst hat, tatsächlich ängstigen könnte. Das Ergebnis: Man tut überhaupt nichts mehr. Betroffene lernen in diesem Buch, wie und warum sie derart ausgebremst werden und wie sie den Weg in ein flexibleres und glücklicheres Leben finden.

Sally M. Winston, Gründerin des Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland. Sie war Vorsitzende des Clinical Advisory Board of the Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Langjährige Erfahrung als Klinikerin und in der Weiterbildung von Therapeuten.

Erscheint lt. Verlag	8.2.2024
Übersetzer	Claudia Campisi
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Original-Titel	Overcoming Anticipatory Anxiety
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Angst • Erwartungsangst • Grübeln • Katastrophendenken • nicht entscheiden können • Selbsthilfe • Sorgen • Unentschlossenheit • Vermeidung
ISBN-10	3-7495-0497-0 / 3749504970
ISBN-13	978-3-7495-0497-8 / 9783749504978

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