Einführung

In diesem Buch geht es um die Fähigkeit zur Selbstheilung durch das Verständnis der regenerativen Kräfte des Vagusnervs und der Chakras. Diese beiden getrennten Systeme – das eine nach wissenschaftlichen Grundsätzen gemessen, das andere durch spirituelle Praktiken erfahren – verbinden sich in unserem Körper perfekt miteinander. Beide haben die Kraft, unser körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden so gut wiederherzustellen, dass es unsinnig wäre, eines von ihnen zu vernachlässigen, wenn wir nach Ganzheit streben. Wer jemals mit Ängsten, Depressionen oder emotionaler Dysregulation zu kämpfen hatte, vielleicht traumatische Erfahrungen in der Kindheit oder im Erwachsenenalter gemacht hat und/oder an den Folgen von Traumata im Körper leidet, wird von diesem Buch profitieren. Ebenso alle, die sich endlich ihrem Leiden, das sich im Körper manifestiert, stellen und wissen und lernen wollen, wie sie sich selbst heilen können.

Der Vagusnerv hilft uns, uns in unserer Umgebung zurechtzufinden. Er kann das emotionale Wohlbefinden bestimmen, indem er unsere körperliche und emotionale Sicherheit bewertet. Wie wir in diesem Buch noch sehen werden, sendet er Signale nach oben zum Gehirn und nach unten zu den Organen und anderen Systemen mit Informationen darüber, wie wir mit Menschen und Situationen umgehen sollen.

Die Chakras sind die Energiezentren unseres Körpers. Wir können sie spüren, wenn wir feinstoffliche Praktiken wie Meditation, Yoga, Körperarbeit, Visualisierungen und Atemarbeit ausüben oder schamanische Erfahrungen erleben, die unser Gewahrsein so weit verlangsamen, dass eine Verbindung mit unserem Körper entsteht. Sie erfassen unseren persönlichen Zustand und steuern unseren Weg durch die Welt mit der Präzision und Feinheit von Schallwellen. Die Chakras sind eigentlich immer in unserem Körper spürbar, auch bei alltäglichen Handlungen, nur halten wir meist nicht lange genug inne, um sie wahrzunehmen.

Die Überlagerung der beiden Systeme ist offensichtlich.

In diesem Buch erfahren Sie, warum sich Emotionen im Körper manifestieren und der Körper sich bei schwierigen Gefühlen wie Angst, Wut oder Traurigkeit manchmal abschaltet. Ich werde erklären, welche Rolle Vagusnerv und Chakras dabei spielen und auf welche Weise der Vagusnerv mit den sieben Hauptchakras im Körper in Verbindung steht. Darüber hinaus werde ich die psychologischen Aspekte der einzelnen Chakras und ihre Beziehung zum Vagusnerv erläutern.

Der Vagusnerv ist ein langer, faseriger Nerv, der quasi im Körper umherschweift (vagari bedeutet im Lateinischen »wandern«). Lassen Sie sich aber nicht von seiner scheinbaren Ziellosigkeit täuschen. Der Vagusnerv dient auch als unverschlossenes Tor zur inneren Ruhe. Wenn Sie Spiritualität als eine Verbindung mit dem Seelenselbst in Ihnen verstehen und wie dieses Seelenselbst das Menschsein erlebt, dann ist Ihr Nervensystem der Weg, um mit Ihrem inneren Frieden verbunden zu bleiben.

Jeder Ast des Vagusnervs sendet und empfängt Informationen, die uns auf unserem Lebensweg unterstützen. Der Vagusnerv wird auch als (zehnter) Hirnnerv bezeichnet, da er vom Gehirn über Hals und Brust bis in den Bauchraum verläuft. Er leitet Informationen vom Gehirn zu den Organen und reguliert Herz, Lunge und Verdauungstrakt. Der Vagus ist eigentlich ein Nervenpaar mit einer linken und einer rechten Seite, funktioniert aber als ein System. Mithilfe des Gehirns speichert der Vagusnerv »Datensätze« von Erfahrungen und die Bedeutung, die Sie ihnen geben. Er registriert Ereignisse und greift dann auf diese Informationen zurück, wenn er das Gefühl hat, dass der Körper in bestimmten Situationen geschützt werden muss.

Wenn wir alte emotionale Wunden nicht heilen – oder die im Körper gespeicherten »Datensätze« nicht verändern –, dann werden wir durch unsere Vergangenheit definiert und sind gezwungen, alte Bewältigungsstrategien anzuwenden, die für die aktuelle Situation möglicherweise unangemessen sind. Wir reagieren auf unsere Vergangenheit und sind nicht präsent für das, was gerade geschieht. Dies ist vielleicht die einfachste Art zu beschreiben, was es bedeutet, traumatisiert zu sein.

Jedes Mal, wenn Sie alte Schmerzen verdrängen, schieben Sie sie tiefer in Ihren Körper. Der Schmerz sitzt dann im Vagusnerv, in den Organen, Muskeln, Faszien und im Gehirn; der »Datensatz« wird verstärkt. Diese energetische Erinnerung, die in Ihrem physischen Selbst gespeichert ist, schwingt dann durch die feinstofflichen Energien Ihres Körpers nach außen. Feinstofflich sind in diesem Fall die Chakras, die Schwingungen aussenden und empfangen. Ungeheilter emotionaler Schmerz manifestiert sich als körperlicher Schmerz. Ihr System will gehört werden.

Ich bin approbierte Psychotherapeutin mit einem Masterabschluss in Familientherapie und habe Erfahrung in Traumaheilung und in der Arbeit mit Menschen im Genesungsprozess. Ich bin in Behandlungsweisen ausgebildet, die blockierte Energien im Körper freisetzen. Die von mir am häufigsten in meiner Praxis angewendeten Methoden sind körperorientiert. Dazu gehören Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Internal Family Systems (IFS), Achtsamkeit, somatische Arbeit und Klopfakupressur.[9]

Mit den in diesem Buch beschriebenen Vorgehensweisen lege ich bei Betroffenen den Grundstein für die Verarbeitung ihrer traumatischen Erlebnisse. In meinem Berufsfeld nennen wir das »Ressourcenaktivierung«. Dazu gehören Selbstberuhigungsübungen, Erdung und andere wohltuende und entspannende Ansätze, die dem Vagusnerv helfen, auf eine Weise zu arbeiten, die sich sicher anfühlt. Die Übungen in diesem Buch sind einige der Ressourcen, die ich in meiner Praxis anwende.

Im Laufe der Jahre – und durch meine Ausbildung in Yoga und feinstofflicher Energiearbeit – habe ich die Überlagerung von emotionalen Mustern und Chakras erkannt. Ich habe Fähigkeiten im Umgang mit diesen Energien entwickelt, die es mir ermöglichen, Menschen zu helfen, ihren Körper zu verstehen – sowohl die Chakras als auch den Vagusnerv. Dabei hilft mir auch meine Erfahrung als Reiki-Meisterin in der Usui-Linie von Dr. Ann Clark. Diese Energiepsychologie fließt in meine Arbeit ein, je nachdem, wie es der Hilfe suchenden Person guttut. Meine Yogaausbildung als junge Erwachsene hat mir geholfen, mich mit den Chakras auf eine Weise zu verbinden, die für mich selbst transformierend war. Die Chakras sind ein wunderbarer Zugang zu unserer Seele und unserem körperlichen Wohlbefinden. Sie enthalten Informationen und übermitteln sie, wenn wir achtsam sind. Kurz gesagt sehe ich die Chakras als das Licht unseres authentischen Selbst, das nach außen strahlt und als Sensor für unsere innere Führung dient.

Ich lade Sie ein, diese Gelegenheit zu nutzen, um mehr über Ihren Körper zu erfahren. Wenn Sie Ihre neuronalen Schaltkreise verstehen, können Sie die Informationen, die sie senden, erkennen und vielleicht beruhigen. Und wenn Sie Ihre Chakras verstehen, können Sie auf Ihre feinstofflichen Energien hören, um Hinweise zu erhalten. Hier finden Sie das Tor zu Ihrer Seele. Zu wissen, was im Körper vorgeht, bedeutet auch zu wissen, was im Geist und in der Seele vorgeht.

Was Sie von diesem Buch erwarten können

Das Wichtigste, was Sie aus diesem Buch mitnehmen können, ist die Erkenntnis, dass Ihr Körper mehr als drei Viertel der Informationen enthält, die Sie über sich selbst wissen müssen, um alte Wunden zu heilen. Der Vagusnerv und die Chakras leiten die Informationen weiter, das Gehirn filtert und ordnet sie.

In den folgenden Kapiteln werde ich das Was und Warum der Verbindung zwischen Ihrem Körper und Ihrem Seelenselbst darlegen. Ich werde Ihnen erläutern, wie der vagale Teil des Nervensystems funktioniert und wie er mit den feinstofflichen Energien Ihrer Chakras verflochten ist. Ich werde den Vagusnerv mithilfe der Polyvagaltheorie erklären und aufzeigen, wie sich die Energien der Chakras überschneiden. Dabei richte ich mich sowohl an Therapierende, die diese Energien bei einer Patientin oder einem Patienten wahrnehmen und möglicherweise damit arbeiten möchten, als auch an Laien, die mehr über Selbstheilung und die Rolle ihres Körpers bei der emotionalen, psychologischen Heilung erfahren möchten.

Was ich nicht für Sie tun kann, ist, Ihre innere Energie zu definieren. Wenn ich mich darauf beziehe, verwende ich die Begriffe »Seele« oder »authentisches Selbst«. Das Seelenselbst ist kein religiöser Begriff – es sei denn, Sie möchten ihn so interpretieren. Es ist ein einfaches Wort, das eine erhabene Energie beschreibt, über die wir alle verfügen. Ich kann Ihnen diese Arbeit nicht abnehmen, Sie müssen sich schon selbstständig mit Ihrem Seelenselbst verbinden. Dies ist wohl eine Aufgabe, die wir alle haben, wenn wir hierherkommen.

Ziel dieses Buches ist es, Ihnen zu helfen, die körperlich vorhandenen Aspekte Ihres Selbst als geistige und die geistigen Aspekte als körperliche zu verstehen. Es geht darum, Ihr seelisches und geistiges Wachstum zu unterstützen, indem Sie die konkret fassbaren Hinweise in Ihrem System erkennen. Wenn Sie die Verbindung zwischen den körperlichen, seelischen und geistigen Aspekten Ihres Selbst finden, können Sie diese Triade nutzen, um sich auf die Reise zu begeben, die Ihr Seelenselbst unternehmen möchte.

Das Hauptthema der ersten drei Kapitel sind der Vagusnerv und die Chakras. Ich werde erklären, was der Vagusnerv bewirkt und wie ein Gefühl der Sicherheit entscheidend ist, um eine Verbindung zu unserem Seelenselbst herzustellen. In den Kapiteln 4 bis 10 werde ich auf die einzelnen...